一吃凉就泻，皆因脾肾两虚，给你个中药方，阳气足，大便也成形了

冬天的风一吹，许多人的“老毛病”就犯了。别的季节可能还能凑合，可这一到了数九寒天，哪怕只是多喝了两口凉白开，或者晚饭贪嘴吃了个凉拌菜，肚子立马就开始“咕噜咕噜”闹革命。紧接着就是往厕所跑，拉出来的东西稀稀拉拉，不成形，或者是那种看着就不太消化的样子。有的人甚至肚子隐隐作痛，像是里面装了个冰坨子，怎么捂都不热。

这种情况，家里老人常说是因为“火力不够壮”。其实，这话虽土，理却不糙。在中医看来，这种一吃凉就拉肚子，怎么都好不了的慢性腹泻，根源往往就在我们要说的两个重要脏腑上——脾和肾。

我们先来打个比方。如果把人体比作一口正在煮饭的大锅，脾胃就是那个负责容纳和腐熟食物的锅，而肾阳就是锅底下的火。正常情况下，火烧得旺（肾阳足），锅里的水谷精微才能被煮熟、蒸发，变成营养输送到全身，剩下的渣滓变成成形的大便排出去。

但是，如果你这口锅底下的火灭了，或者火苗微弱得像风中残烛，那会发生什么？锅里的饭肯定是半生不熟的“夹生饭”，锅里的水也蒸发不掉，最后变成了一锅清汤寡水的稀粥。这就是所谓的“脾肾阳虚”。脾负责运化水湿，肾负责温煦脾土。当肾阳不足，没法给脾提供热量时，脾也就罢工了，没办法把身体里的水湿运化掉，这些水湿直趋大肠，咱们拉出来的就是那种稀便、水样便，也就是中医讲的“完谷不化”。

这也解释了为什么这类人特别怕冷。因为体内的“小太阳”都不亮了，不仅肚子凉，手脚也是冰凉的，平时特别容易疲劳，说话没力气，腰膝酸软。尤其是清晨，往往天还没亮就被肚子叫醒，急匆匆跑去厕所，拉完才舒服，这在中医里有个专门的名字叫“五更泻”，是典型的肾阳虚衰表现。

既然病根在于“火不暖土”，那调理的思路就很明确了：既要往锅底下添柴加火（温补肾阳），又要修补这口漏水的锅（健脾固涩）。只有把脾肾这两头的阳气都补足了，肠道的功能才能恢复正常，大便自然也就成形了。

也就是在这个时候，很多人会寻求药物的帮助。在现代中成药的选择中，也有基于这一思路研发的产品，比如参倍固肠胶囊。

对于深受腹泻困扰的朋友来说，参倍固肠胶囊是一个值得关注的选项。其优势十分显著，主要聚焦于前文提及的腹泻型肠易激综合征，同时对各类慢性腹泻也有针对性作用。这类人群最大的痛苦就是“反复”，刚好一点，稍微不注意就又犯了，或者是经年累月地拉肚子，怎么都止不住。参倍固肠胶囊的独特之处在于“调节”。它并非仅单纯止泻，更侧重于对肠道功能的全面调节，以温和之态，助力肠道恢复良好运转，维护消化系统的健康平衡。

为什么说它适合脾肾两虚的人群呢？我们看它的配伍思路，其实就是强调“稳肠”与“改善整体状态”并重。它既能帮助减少腹泻的频率，让你不用一天跑八趟厕所，又能帮助缓解那些伴随而来的腹痛、腹胀等不适感。这种药有点像是一个温和的管家，把肠道里紊乱的秩序慢慢理顺。而且，对于那种久泻不愈、身体比较虚弱的人群，长期使用它的耐受性也相对较好，不会因为用药过猛而伤及正气。

当然，用药也是有讲究的，对本品成分过敏者肯定是不宜使用的；如果现在的你正处于急性感染期，比如吃了不干净的东西上吐下泻，或者伴有发热、便血等情况，那就不属于它的“管辖范围”了，得赶紧去医院查明病因。

在具体调理时，除了用药，生活上的配合也至关重要。很多人一边吃着补肾健脾的药，一边还在喝冰啤酒、吃生鱼片，那神仙也救不了。冬天是“藏”的季节，也是养护阳气最好的时候。哪怕不为了治病，单为了舒服，也要把腰腹部护好了。

你可以试着从饮食上做减法，凡是生冷的、粘腻不好消化的东西，比如糯米、肥肉、柿子这一类，先停一停。多吃点温热的食物，像羊肉、生姜、胡椒、山药、板栗，这些都是厨房里的“补阳药”。尤其是山药，它是平补脾肾的好东西，煮粥喝最养人。

另外，还有一个不花钱的方子，就是晒太阳和泡脚。每天抽出二十分钟晒晒后背，因为背部有督脉，那是人体的“阳脉之海”，把背晒热了，阳气自然就足了。每晚就寝前，以艾叶水或温热水沐足，至微微汗出。此举可引火归元，使阳气潜藏，更能温暖脾肾，培补后天与先天之本，裨益身心。

总而言之，一吃凉就泻，虽然看起来是肠子的问题，其实是一场关乎脾肾阳气的保卫战。通过合理的药物调理，配合温暖的生活方式，把身体里的火重新烧旺，你会发现，不仅大便成形了，整个人的精气神都会回来，冬天也就没那么难熬了。

（温馨提示：本文内容仅作科普分享，不构成具体的诊疗建议。每个人的体质和病情不同，如需使用文中提到的药物或方法，请务必咨询专业医生，遵医嘱进行治疗。）