一个无效的护眼方法，很多人还在用

把屏幕调成绿色

不能护眼

但听说盯着下图中间20秒

可以缓解视觉疲劳

帮大家试过了

是真的——

不论是把屏幕调成绿色，还是把墙刷成绿色，只要眼睛还是看近处，就不会放松，仍然处于用眼疲劳状态。

来源：丁香医生

即使把手机

调成护眼模式

作用也是有限

因为这只是

主要通过减少蓝光

（屏幕色温偏暖）

来降低对眼睛的刺激

长时间、近距离用眼

还是会导致疲劳、干眼的哈

来源：39健康网

想要眼睛好，还是得踏踏实实用这“三件套”——

多眨眼、多休息、多户外活动。

最后

分享一个让眼睛不更疲劳的方法

特别是对眼睛无神

同时还头昏脑胀

迷迷糊糊、打不起精神的宝宝

可以多锻炼下你们的

枕下肌群

来源：深圳卫健委