“张叔，最近身体怎么样？要不要顺便做个体检？”55岁的张叔坐在家门口的小石凳上，与邻居聊天，谈到最近身边几个老伙计相继查出些健康问题。大家感叹：“平时看着挺好，一查才知道身体里藏着危险。”这时，张叔犹豫了：到底每个年龄段的男人，应该查什么？是不是只有生病了才要查？如果检查晚了，是不是就错过了黄金调养期？

和许多人一样，张叔也觉得自己还年轻，日常没啥不适就忽略了体检。可有多少疾病，恰恰在无声中慢慢发展？有些检查，早做就是“保命符”；拖到症状明显时，往往已经错失最佳干预时机。据中华医学会数据，我国成年男性慢性病检出率逐年上升，很多人直到住进医院才追悔莫及。

男人健康的隐形杀手：为什么不同年龄段检查各有侧重？

一杯酒，一顿火锅，一夜加班，你可能觉得无碍，可身体的消耗在日积月累中悄然发生。男性在每个人生阶段，身体风险点都不相同。20~30岁时，代谢旺盛，体力充沛，但“隐形杀手”如肝功能、肾脏、乙肝病毒感染、性传播疾病等常被忽视。

中年后，血压、血糖、血脂“三高”风险迅速上升。国外研究显示，男性高血压的首诊发生年龄平均比女性提前6年，而心脏病的临床发病高峰也早于女性近10年。50岁以上，前列腺、肿瘤、骨密度、心血管风险成为硬核考题，这时盲目乐观最要不得。

而步入老龄阶段，癌症筛查、认知功能评估和骨质疏松检查都极为重要。世界卫生组织提示，60岁以上男性骨折风险比女性高15%，且因跌倒导致并发症致残率远高于女性。定期体检可以显著降低猝死、卒中等事件发生率。

勿等出事才后悔——避免“隐形危机”靠体检，报告单能提前预警

坚持定期体检，就像给身体“做体检年检”，能够及早发现异常，预防大病。有数据显示，40岁以上男性体检检出异常概率高达72%。高血压、脂肪肝、血脂异常、前列腺增生、早期肿瘤……这些疾病早期几乎无明显症状，但只要在体检中发现，及时干预，多数都能控制住风险。

什么年纪查什么？这份“男士体检清单”请收藏：

20~39岁：肝肾功能、血常规、尿常规、乙肝两对半、传染病筛查（如梅毒、艾滋）、视力听力、BMI、肿瘤初筛（如HPV、胃幽门螺杆菌）

40~49岁：血压、血糖、血脂、心电图、腹部B超、前列腺B超、眼底检查、牙科检查

50~59岁：前列腺特异性抗原（PSA）、肠镜、胸部CT、骨密度、甲状腺功能、肝胆胰脾超声、肺癌筛查（低剂量螺旋CT）

60~69岁：癌症综合筛查（结肠癌、肺癌、肝癌）、心脏彩超、脑血管B超、认知功能测评、骨骼健康评估

70岁以上：全面评估日常生活能力、认知障碍筛查、跌倒风险评估、营养及免疫力评估、慢病全程管理

尤其是前列腺、肠癌、肺癌等高发癌症的筛查，千万别等有症状才想起来检查。早发现，治愈率能提升60% 以上！

聪明男人这样做：科学体检有门道，抓住黄金窗口期

其实，“体检要做全”“查得越多越好”是个大误区。科学体检的核心是“年龄有侧重，项目需精准”。每年一次基础体检＋针对性专项检查，可有效提前半年至一年发现异常变化。值得注意的是——

首选正规三甲医院或专业体检机构，不要相信低价“套餐”“团购体检”； 根据年龄分段选择必查项目，20-30岁健康管理重在传染病和肝肾功能，40-60岁是三高和肿瘤筛查重点，老年则需综合评估身体机能和认知等能力； 有既往慢性疾病史的男性，专项指标（如血糖、尿酸、肾功能、心脏超声）必须每年追踪； 家庭有癌症史、心脑血管疾病史者，相应筛查频率和范围要加密。

在做体检之前，一定要注意清淡饮食、避免熬夜、合理安排作息；空腹项目切勿进食，检查后主动与医生沟通，别把体检报告束之高阁。

有经验的老医生都强调：“报告单不是终点，而是健康管理的起点。”只要肯开始行动，没有人真的天生健康，只有不断管理自己身体的人，才走得更久更远。

把握身体主动权，体检是对家人的负责

男人的身体，是家庭遮风挡雨的支柱。每一个以为“没事”的疏忽，都可能演变为家庭的风险。健康，是靠日常管理而不是靠运气。从今天开始，不妨给自己设个“年检日”，让体检成为人生习惯，而不是亡羊补牢的临时抱佛脚。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:
《中华医学会男性健康与疾病防治指南》
《国家基本公共卫生服务规范（第三版）》
《中国男性恶性肿瘤筛查与早诊早治指南》
《WHO全球健康检查指南(最新版)》
《关于老年人健康体检和慢病管理的专家共识》
《2019-2022年中国大规模流行病学调查数据整理》