35岁前必看！控糖黄金期别错过血糖稳了少生病

血糖失控已不是长辈专属！35岁是控糖警戒线，早调整能降51%糖尿病风险～饮食配比+碎片化运动+零食替换3招好操作，超重、久坐党或有家族史的朋友更要早行动，科学控糖给健康留好底子。

来源：光明网

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更新时间：2025-12-12

标签：养生血糖黄金警戒线底子长辈零食碎片糖尿病饮食风险来源

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