佳节团圆夜，护牙小妙招防“扫兴”

中秋佳节将至，月饼香甜，团圆饭丰盛，在享受美食与亲情的同时，您的牙齿准备好了吗？我特别为大家准备了一份中秋护齿指南，让您健康快乐度中秋！

月饼虽好

小心牙齿"抗议"

月饼是中秋的传统美食，但高糖、黏性的特点对牙齿构成威胁：

牙体问题预警

月饼中的糖分容易被口腔细菌利用产酸，腐蚀牙釉质，引发龋齿。尤其是豆沙等软馅月饼，容易黏附在牙齿表面和牙缝中。

牙髓风险提示

如果您已经有蛀牙或牙齿裂缝，月饼的高糖分可能刺激牙髓，引发急性牙髓炎，导致剧烈疼痛。护齿建议

吃完月饼后及时漱口，30分钟后刷牙。

可搭配无糖茶饮，帮助清洁口腔。

使用牙线清除牙缝中的食物残渣。

笑在团圆宴

“齿”间有学问

中秋家宴丰盛，各种美食轮番上阵：硬壳类食物（如螃蟹、坚果）可能导致牙隐裂或修复体脱落；色素深的食物（如酱油、红酒）容易导致牙齿着色；冷热交替进食可能诱发牙本质敏感。

护齿建议

使用工具开蟹壳，避免直接用牙。

有色食物后及时漱口。

避免一口热汤一口冷饮的极端温度刺激

特别关怀：

这几类人群需格外注意

1. 有蛀牙史的患者：更易发生食物嵌塞，引发急性牙髓炎。

2. 牙体缺损或修复患者：避免硬物，防止牙齿断裂或修复体脱落。

3. 牙本质敏感人群：少食酸性、过冷过热食物。

4. 正畸患者：需更仔细清洁托槽周围的月饼残渣。

中秋护齿三步

第一步

有效清洁

使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法。

牙线必不可少，清除邻面菌斑。

必要时可使用冲牙器辅助清洁。

第二步

合理饮食

控制甜食摄入量和频率。

甜食与正餐一同食用，减少牙齿酸蚀次数。

多吃蔬菜水果，促进自洁作用。

第三步

应急准备

提前进行口腔检查，消除隐患。

月圆之夜，愿您不仅享受美食与团圆，更拥有健康灿烂的笑容。预防胜于治疗，养成良好的口腔护理习惯，让每一天都是"齿"生无忧的好日子！祝大家中秋快乐，笑口常开！

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供稿：牙体牙髓科

审核：郭冬梅

编辑：宣传科