妇幼时茶记·小寒篇 | 小寒不“寒”！这杯茶比羽绒服还管用！

“小寒小寒，冻成一团！”

当冬日的冷意透过窗户渗进屋里，

别被它温柔的“小”字欺骗

——这是一年中最凛冽的“三九”天

妇幼健康科普

中医智慧告诉我们：寒为阴邪，最伤阳气。小寒养生的核心，正在于“防寒补肾、固本扶元”，如同为身体这个“小电池”蓄满过冬能量。为此，广西妇幼保健院（广西儿童医院 广西妇产医院）带着会发热的 「小寒神仙茶」 来拯救你！一杯在手，暖意从舌尖蔓延到指尖，用温和的方式助您和家人安然度寒。

快来对号入座！找到你的“本命暖茶”

小姐姐の元气茶

【苏藿姜枣茶】

配方：紫苏叶、藿香、生姜、大枣

功效：此茶解表散寒，行气化湿，温暖脾胃。适合小寒时节预防寒湿感冒，或素体虚寒、脾胃虚弱、易胃胀恶心者。

做法：将药材煮开小火煮10分钟，适量待温度稍降后饮用。

【益气姜枣茶】

配方：桑寄生、桂圆肉、红枣

功效：桑寄生补肝肾，桂圆养血安神。适合熬夜后腰酸、心悸者。

做法：将药材煮开小火煮10分钟，适量待温度稍降后饮用。

准妈咪の暖暖饮

【姜桂寄生茶】

配方：桑寄生 、桂枝、生姜、大枣

功效：祛风湿散寒邪，温通经脉安胎，适合小寒时节寒湿重孕妇者。

做法：桑寄生先煮15分钟，后将其余药材加入煮10分钟，适量待温度稍降后饮用。

【红枣苏梗茶】

配方：红枣、紫苏梗、生姜、陈皮

功效：补中益气，暖身安胎，燥湿和胃。特别适合孕期有轻微胃胀、食欲不振的孕妇。

做法：将药材煮开小火煮10分钟，适量待温度稍降后饮用。

小神兽の护体茶

【大枣山楂茶】

配方：大枣，山楂，陈皮，肉桂

功效：此茶补脾益气，理气温阳。尤其适合冬季食欲不佳、消化不良、怕冷儿童。

做法：将药材煮开小火煮10分钟，适量待温度稍降后饮用。

【葱白生姜红糖茶】

配方：带须葱白（约手指长） 、生姜、红糖适量

功效：散寒通阳，发散风寒，预防感冒加重。适用于儿童刚刚受凉，出现打喷嚏、流清鼻涕、怕冷、鼻塞等风寒感冒初起症状时。

做法：将药材煮开小火煮3分钟，适量待温度稍降后饮用。

妇幼节气茶饮为什么这么棒？

✔ 古法配方

老智慧新配方，专为南宁冬天定制

✔ 药食同源

都是药食同源的好材料，妈妈宝宝都能喝

✔ 多元功效

散寒/通阳/祛湿/消食…你要的都有！

✔ 匠心工艺

慢火细煮，把营养都煮进水里～

供应时间：1月5日起每日限量供应

品尝地点：广西妇幼保健院（厢竹院区）便民食堂（1楼小超市旁）

小寒藏暖意，茶香待春归。

快来妇幼喝一杯，

把冬天的能量都“藏”进身体里，

我们一起，暖暖地迎接新生与希望！

文丨邓堉琳 陆茵