中国女篮第2张“万次投篮”表出炉！杨舒予、韩旭、李缘状态出色

北京时间2025年8月29日消息。目前，中国女篮国家队开启了2025年第二波次的集训，全队在云南昆明一方面迎接高原的挑战，一方面狂练体能，战术，以及投篮。我们也看到了第二份“万次投篮”表格的出炉，这一次投篮球员有了不小的变化。

今年2月，中国女篮官宣：宫鲁鸣指导出任主教练。上任伊始的宫指导接受采访时，谈到的3大观点，至今还是让球迷记忆犹新：1，中国队三大中锋是世界级的，张子宇未来可期。2，三从两大，也就是从严从难从实战，大运动量之外，再增加一个大恢复。3，万次投篮计划，每一个进入集训的国手，都要投篮超过万次。

从3月开始，中国队就分批进行集训，到了4月WCBA总决赛结束，一份28人超大名单出炉，紧接着全队开始在北京集训，当时我们还看到了李梦的身影，李梦不仅参与了跑动带球训练，万次投篮表上面，也有她出手的次数。

中国女篮第一期万次投篮表格

此后，国家队出发去往海埂集训，然后又在山东、陕西、安徽等地进行了数场热身赛，重点一战是6月18日，中国队101-92战胜日本队的比赛中，日本队全场36次三分球出手，投进15个。这期间，宫指导透露李梦因伤暂时不跟队训练，也透露了黄思静是全队第一个完成万次透露计划的球员。

中国女篮4月集训大名单

7月，国家队公布了女篮亚洲杯的大名单，全员抵达深圳开始全力冲刺。小组赛和进入到淘汰赛初段，顺风顺水。但是半决赛和日本队一战，我们未能吸取和日本队热身赛时的教训，再次让日本队疯狂出手，我们全场三分球23投只进了6个，日本队全场三分球34投16中。——三分球足足差了30分！

中国队球员虽然进行了万次投篮，手感有了进步，但是实战中能否和训练时一样，保持平顺的心态，不慌不乱的心情，至关重要。输日本这场球，中国队球员在关键时刻投篮的心理已经慌乱了，想赢怕输干扰了出手的感觉。

未能在家门口拿到亚洲杯冠军，很多老将泪洒赛场。经过总结，中国女篮选择短暂的让球员休息，参加全运会资格赛之后，重新再度集结。这次集训，1995年、1996年出生的杨力维等5位老将得到调整机会，李梦也没有入围。全面征召1998年以后出生的球员，开始为期1个月的集训。

中国女篮8月集训名单

参加了亚洲杯的杨舒予、张茹、罗欣棫、韩旭等相对年轻的国手，继续集训。另外，参加了U19女篮世界杯的三位球员冉珂嘉、李雨汧、徐凤威也一并入选，球队年龄结构进一步年轻化。而同时，对她们的投篮要求没有降低，还是万次计划。——相信通过亚洲杯半决赛的失利教训，教练组肯定会强化球员投篮心态的调整。做到训练和比赛时，投篮的感觉保持一致，这一点至关重要。否则，万次投篮计划就失去意义了。

中国女篮第二份万次投篮表格

9月底结束集训后，11月将会是全运会比赛。12月开始，新赛季的WCBA联赛重燃战火。到了明年春天，将会是女篮世界杯资格赛。明年秋天将会进行日本亚运会。这些赛事继续考验中国女篮。