越忙越累，身体越差，老祖宗的智慧，你忘了吗？

是不是感觉越活越累？明明没干啥重活，身体却像被掏空？别总以为是自己老了，问题可能出在别处。

最近好多老朋友抱怨，浑身不得劲，总犯困。后来才发现，问题不在年龄，在“快”上。吃饭狼吞虎咽，做事风风火火，身体这机器迟早得散架。

你看那吃饭，三五分钟扒完一碗饭，囫囵吞枣。胃里没反应过来，负担全重了。医生都说了，多嚼几下，能把不少坏东西“嚼”没。再说说过日子，总跟年轻人比快，心里那根弦绷得紧紧的。结果呢？精神垮了，身体也跟着抗议。有网友说，这才是“慢性自杀”。也有人说，学学金庸老爷子，有快有慢，那才叫活得明白。慢运动、慢休闲，不是让你啥都不干，是让你把劲儿使在刀刃上，活得更舒坦。

身体是本钱，可不能总透支啊。

朋友们，你们平时吃饭快不快？是不是也总觉得时间不够用？不妨今天开始，试着把速度降下来。哪怕只是慢悠悠地吃顿饭，听听老歌，看看自己的感受。你愿意为了健康，尝试一下“慢”生活吗？