两味草药泡脚，逼出老寒腿的寒气

天一凉或者下雨，膝盖就冷飕飕地疼，这就是常说的“老寒腿”。

有个外用的好法子：去中药房买点艾叶和红花，每样抓一小把，用纱布袋或者干净棉布包起来，放锅里加足水煮。大火烧开后再熬个十五分钟，把药汁倒进泡脚桶，兑上凉水，调到脚放进去感觉温热舒服，大概40度左右，水位一定要没过小腿肚。每天晚上泡一次，泡个二十分钟，直到身上微微有点出汗的感觉。

艾叶这东西，是纯阳之性，最擅长钻进关节骨头缝里，把里面的寒湿气往外赶；红花呢，是“活血之王”，能把瘀住的血脉给通开。两样一起用，一个散寒，一个活血，等于把腿脚受风寒的“病根”往外拔，同时让新鲜气血流过去，疼痛自然就减轻了。坚持泡上半个月，你会感觉晚上睡觉时腿脚不像以前那么冰凉了，走路也轻快些。

但一定要分清情况：这个方子只适用于关节摸着不热，是冷痛、酸痛的“寒痹”。如果你的关节又红又肿，摸着发热，那是“热痹”，千万不能用。还有，糖尿病人或者皮肤感觉不灵敏的人，水温要格外小心，最好用手腕内侧试，避免烫伤。泡完立刻用干毛巾擦干，穿上棉袜子保暖。这一盆药汤，不仅能对付老寒腿，冬天经常泡泡，全身暖和，抵抗力都能好不少。药包晒干了，还能再用个一两次。