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家人们，今天给你们安利的这道菜，真的比天天吃的生菜、白菜厉害多了！它就是白萝卜！别看白萝卜长得朴实，菜市场几块钱就能买一根，好处可是实打实的。

首先控血糖这块，它的膳食纤维丰富，能延缓糖分吸收，餐后血糖稳当当；其次促排便，这膳食纤维还是肠道“清道夫”，每天啃几口，便秘烦恼直接拜拜；最后润肺祛燥，秋冬季节天干人燥，煮碗白萝卜汤喝，喉咙舒服，浑身都通透。

1、萝卜糕

2、白萝卜虾煲

3、鲜虾萝卜丝汤