文｜菁妈

按理说28岁怀孕生孩子可以说是最佳的生育年龄，在这个阶段生下的孩子应该是非常健康非常可爱的。

但是河南有一个28岁的妈妈怀孕到32周的时候就觉得头晕恶心，然后去医院检查的时候就说是高血压，后来孩子没有办法在妈妈的肚子里面待到足月，早产出来的时候孩子只有3斤2两。

医生在找原因的时候就发现这个妈妈不喜欢喝水，为了让自己喝水就把水换成了奶茶，一天两杯奶茶，奶茶里面有奶油、奶盖这些都是反式脂肪酸，反式脂肪酸最大的破坏性就是导致我们血管里面的胆固醇在血管壁沉积。

也就是孕妈妈会通过血液循环供给胎儿营养，但是血管壁里面很多垃圾就会导致血液循环速度变慢，供应的营养变少，导致孩子断水断粮，导致孩子营养不良，甚至妈妈自己也营养不良，会导致不舒服。

而这个孩子之所以会早产只有3斤2两，就是因为妈妈乱喝导致的，本来家里人就觉得怀孕了也不容易，非常的辛苦，妈妈想吃什么想喝什么就让她吃就让她喝。

万万没有想到让孕妇随便吃随便喝的，结果就是一天两杯奶茶，什么水都不喝，导致孩子早产，孩子出生只有3斤2两，他的肺部没有发育好，他的大脑也没有成熟，这需要家长非常细心的呵护，而且需要住在新生儿科，这需要大量的费用，所以全家人真的崩溃大哭后悔莫及。

以为自己正处于生育黄金年龄，生孩子那是没有任何问题，身体棒棒的，吃什么都没有问题，万万没有想到就是因为一天两杯奶茶导致自己的孩子早产了。

怀孕的时候三类食物要少吃

第一类：各种含糖的食物

世界卫生组织建议成年人每天摄入糖的量应该要低于总能量摄入的10%，最好控制在5%以下。

如果我们每天摄入200千卡的能量，按5%计算对应的是25克的糖，10%对应的是50克的糖。

妈妈在怀孕的时候，身体为了给孩子提供更多的糖分，所以胰岛素的分泌量是减少的，也就是身体的含糖量本来就属于一个比较高的水平，这时候我们再摄入大量的糖，很可能会导致血糖处于一个比较高的水平，对孕妈妈的身体对孩子的身体都是有不利的影响的。

所以我们建议妈妈在怀孕的时候每天摄入的糖量要在25克以下，甚至是最好是不吃。

有一些妈妈觉得我不想喝水，我就喝点饮料或者说是喝点奶茶。殊不知，饮料奶茶里面含糖量是非常高的。

比如说有一些人觉得非常健康的王老吉，480毫升里面就含有53.3克的糖；而我们觉得比较健康的橙汁，一瓶里面就含有39克的糖；还有很多人喜欢喝的冰红茶，一瓶里面含有48.5克的糖；以及维他奶，大家觉得应该是比较健康的，里面也含有21.5克的糖。

以及奶茶里面含糖量也是非常高的，有相关的测评单位对奶茶进行测评发现，有一些奶茶一杯里面含有的糖就超过了50克。

第二类：高盐的食物

比如说腌制的咸肉，咸鱼，咸菜，榨菜还有一些零食，海带，紫菜等等，里面含有大量的盐，所以建议我们妈妈在怀孕的时候少吃这类食物。

妈妈在怀孕的时候如果摄入的盐过多，会导致我们身体的负担加重，肾脏的负担也会加重，容易导致孕妈妈水肿。孕妈妈吃得太咸的话就总是觉得口渴，要经常喝水，喝水之后还要上厕所，特别是晚上，频繁上厕所就导致妈妈睡不好。

第三类：含油量比较高的食物

比如说油炸的食物，比如说动物的脂肪、肥肉或者说是鸡皮、猪皮等等，这一些脂肪含量是比较高的，妈妈在怀孕的时候身体会堆积一定的脂肪，但是我们如果摄入的脂肪过多的话，就导致体重增长过快，容易导致胎儿太大，而且妈妈行动也不方便。

所以妈妈在怀孕的时候以上三大类食物要少吃，也就是我们的饮食要清淡，少油，少盐，少糖。

（图片均来源于网络，侵权立删）