总觉得胃里“堵得慌”？可能不是吃撑了，而是“胃痞”在作祟！

你是否饭后总觉得胃脘胀得发紧？

像塞了团棉花般闷胀不适

既不是剧烈胃痛，也没有恶心呕吐

却连喝口水都觉得“顶”？

别不当回事

这可能是中医里常说的“胃痞”找上门了

很多人会把胃痞和“消化不良”画等号，其实二者不完全相同。

胃痞的核心是胃脘部痞塞不通、满闷不舒，症状可能持续数周甚至更久，尤其在情绪波动、饮食不规律后加重。

现代医学中的功能性消化不良、慢性胃炎等，若以“胃胀满”为主要表现，常可归为胃痞的范畴。

• 饮食“作”出来的：偏爱生冷辛辣、暴饮暴食，或长期喝冰饮、吃夜宵，会加重脾胃负担，导致胃气不畅，就像给胃“套了层枷锁”，自然容易闷胀。

• 情绪“憋”出来的：工作压力大、经常生闷气时，中医认为“肝气会犯胃”——不良情绪会打乱胃气的正常运行，让胃“动力不足”，食物滞留胃中，形成痞满。

• 脾胃“累”出来的：长期熬夜、过度劳累，或本身脾胃虚弱的人，胃的消化能力和排空能力下降，即使吃少量食物也难以运化，久而久之就会出现持续的胃胀感。

不想被胃痞缠上？

做好这4件事

• 吃饭别“赶时间”：细嚼慢咽，每餐吃到七八分饱，避免边看手机边吃饭，给胃足够的“工作时间”。

• 情绪要“放轻松”：饭后散步10分钟，或通过听音乐、深呼吸缓解压力，别让坏情绪“连累”胃。

• 饮食选“温软鲜”：少吃油炸、腌制食品，多吃小米粥、山药、南瓜等温和养胃的食物，远离冰饮和刚从冰箱拿出来的食物。

• 不适别“硬扛着”：若胃胀满持续超过2周，或伴随体重下降、反酸烧心等症状，及时就医排查，避免延误病情。

科室简介

重庆两江新区中医院脾胃病科成立于2010年，是国家消化道肿瘤防治中心授予的GICC诊室，是集医疗、教学、科研为一体的综合性科室，提供中西医结合治疗服务。科室设有专科门诊、专病门诊、内镜室、病区。科室拥有进口富士7000电子胃肠镜、爱尔博VIO 300S电外科工作系统高频电刀、氩气刀、富士SP900超声内镜、结肠水疗/透析机、二氧化碳泵、内镜用水泵、一体化内镜洗消工作站、13碳呼气试验检测仪、胃功能检测仪、经鼻高流量湿化氧疗仪、飞利浦V60无创呼吸机、德国进口有创呼吸机等先进设备。

科室常年开展13碳呼气试验、胃功能检查、结肠水疗、无痛胃肠镜检查、胃功能检查、各种胃肠镜下治疗术，如消化道异物取出、各种消化道出血止血术、消化道狭窄扩张、支架置入术、营养管置入术、经皮胃造瘘、痔疮微创手术、各种消化道息肉切除术、黏膜切除术EMR、消化道早癌黏膜下剥离术ESD、消化道良性肿瘤黏膜下挖出术ESE等的综合治疗。

周泓杉 科主任、副主任医师

重庆市医院管理协会消化内科管理委员会委员；重庆市医学会消化内镜学会早癌学组委员；重庆市中医药学会脾胃病专委会委员。从事内科临床工作20余年，曾多次参加培训及进修，发表论文数篇。对内科各急危重症及老年疾病的综合诊治有丰富诊疗经验，尤其擅长胃肠镜诊疗。

徐杨 科室副主任、副主任医师

毕业于四川大学，曾多次到上海中山医院、华西医院、四川省人民医院、新桥医院、大坪医院进修。发表期刊论文10余篇，出版医学杂志3本。从事消化内镜工作近20年，熟练进行内镜下诊疗术，如超声内镜、内镜下各种止血术、粘膜切除术EMR、粘膜剥离术ESD、消化道狭窄扩张+支架置入术、食管胃底曲张静脉套扎术组织胶注射术、内镜逆行阑尾炎治疗术、内镜痔疮套扎术硬化术、内镜肛乳头瘤切除术、内镜逆行胰胆管造影ERCP、胆胰管结石取石术、胆管狭窄梗阻性黄疸扩张+支架置入引流术等。

苟菊花 主治医师

医学硕士，毕业于重庆医科大学内科学(消化内科方向)，任重庆市医师协会消化内镜医师分会青年委员。曾在重医附一院规范化培训三年，于武汉协和医院进修半年,先后参加重庆市全科住院医师师资培训、IBD规范化诊疗培训、消化道早癌筛查培训。从事内科临床工作多年，擅长肝病、消化道出血、胰腺炎等消化道疾病及老年疾病的诊治，能熟练开展胃肠镜检查、超声内镜检查及内镜下治疗如急诊止血、息肉切除、异物取出术、内痔治疗等。

郭倩文 主治医师

硕士研究生，毕业于重庆医科大学，于重庆医科大学附属第一医院规范化培训三年。在消化内科工作多年，擅长胃肠炎、消化性溃疡、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化等消化科疾病的诊治，以及慢阻肺、冠心病、高血压等老年性疾病诊治，对疑难危重病人的救治有较丰富经验。