头疼、流鼻涕、浑身不舒服……又感冒了！冲到药店，看着货架上琳琅满目的感冒药：感冒清热颗粒、板蓝根、连花清瘟……到底该选哪一个？

选错中成药，不仅没效果，有时反而会加重病情。

关键在于，你得先分清你得的是风寒感冒还是风热感冒。

核心区别：一个怕冷，一个怕热

中医认为，感冒是外邪侵袭人体导致的。这个“外邪”主要分“风邪”夹带着“寒邪”（风寒）和“风邪”夹带着“热邪”（风热）。它们的性质完全相反，所以症状和治法也截然不同。

你可以用一个简单的比喻来理解：

• 风寒感冒：你的身体像是“受凉了”，需要取暖。
• 风热感冒：你的身体像是“着火了”，需要降温。

下面这个表格帮你快速自查，一秒分清。

如何对症选择中成药？

原则很简单：寒者热之，热者寒之。即风寒感冒用温热药，风热感冒用寒凉药。

1. 风寒感冒 —— 选用“温热性”药物

发汗解表，把体内的寒邪赶出去。 喝一碗热姜汤、盖被子发发汗，就是这个原理。

• 常见中成药：
• 感冒清热颗粒：名字叫“清热”，但它是治疗风寒感冒初期的经典药，性质偏温，能散寒。
• 风寒感冒颗粒：顾名思义，专为风寒感冒设计。
• 荆防颗粒：散寒力量较强，适用于怕冷、无汗、全身酸痛明显的情况。
• 通宣理肺丸：适用于感冒伴有咳嗽、白痰较多的风寒证。

2. 风热感冒 —— 选用“寒凉性”药物

清热解毒，把体内的热邪清除掉。

• 常见中成药：
• 板蓝根颗粒：大家最熟悉的清热解毒药，适用于症状较轻的风热感冒。
• 银翘解毒片/维C银翘片：经典的风热感冒药，对于发热、头痛、咽喉痛效果好。
• 连花清瘟胶囊：适用于热象很重的风热感冒，如高热、肌肉酸痛、咽痛剧烈等。
• 双黄连口服液：由金银花、黄芩、连翘组成，清热解毒效果很好，尤其针对咽喉肿痛。

实用指南

1. 千万别吃反！ 这是最最重要的一点。如果用治疗风热的寒凉药（如连花清瘟）去治风寒感冒，就相当于往身体里再浇一盆冷水，会让寒气更重，病情加重。反之亦然。
2. “风寒”可能会化“热”：很多感冒初期是风寒，一两天后，因为体内正气与邪气斗争，可能会转化为风热感冒，出现咽痛、黄痰等症状。这时候就要及时换药，从治风寒转为治风热。
3. 看药品说明书：不确定时，仔细阅读中成药说明书上的【功能主治】一栏。如果写有“疏风散寒”、“用于风寒感冒”等字眼，就是治风寒的；如果写有“清热解毒”、“用于风热感冒”，就是治风热的。
4. 流感怎么看？ 流行的流感（甲流、乙流等）通常起病急、高热、全身症状重，在中医辨证上大多属于风热感冒，或带有“湿邪”或“毒邪”。因此像连花清瘟、抗病毒口服液等清热解毒药常被用到。
5. 饮食配合：
6. 风寒感冒：多喝热粥、热汤（如生姜红糖水），帮助发汗。
7. 风热感冒：可以喝点薄荷茶、菊花茶等，帮助清热。忌食辛辣、油腻。

总结一下

下次感冒时，别急着乱吃药。先花一分钟对照表格，问问自己：

• 怕冷吗？流清鼻涕还是黄鼻涕？喉咙痛不痛？

记住这个选择流程图，帮你快速决策：

如果自己实在分不清，或者服药两三天后症状没有缓解甚至加重，请务必及时就医，让专业医生帮你辨证论治。