节气与饮食的养生之旅——大雪

大雪为冬季第三个节气，“至此而雪盛也”。此时北风卷地，河湖冰封，气候特点为“阴寒凝滞，燥气内伏”。
大雪养生需温肾通阳、暖血散瘀、润燥防痹。
饮食上忌生冷腥膻、寒性饮品，防寒凝血瘀。宜温肾通阳、温通血脉、滋阴润燥。
本期内容：北京健康科普专家 北京老年医院 中医科 李金辉 副主任医师