闪电心灵愈站丨孩子总是嘴上喊着要“逆袭”没有行动怎么办？心理专家教你这样做

齐鲁网·闪电新闻10月28日讯 孩子常常口头上立志要“逆袭”，行动上却总是跟不上，背后反映的是许多孩子都会面临的“执行力陷阱”，遇到这种情况，家长该怎么办？听听心理专家怎么说。

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对此，纽扣家庭教育集团家庭教育指导师进行了以下分析和指导：

一、把宏大目标拆解成“最小行动”

比如：“每天额外弄懂两道不会的题”，“每周六早上9-11点专门补最弱的物理”，“这次月考数学比上次高10分”。

二、用“5分钟法则”启动学习

人一旦开始行动，就更容易继续，这个方法能绕过孩子的抗拒心理。孩子拖延时，可以让他先做5分钟，不想学了就停下。

三、建立“结果反馈”机制

和孩子提前共同约定规则，每完成一周小目标，可以给一个小奖励；如果未完成，则减少一项娱乐，比如当天不能刷短视频。

“逆袭”从来不是靠一瞬间的热血，而是每天持续比昨天多进步一点。家长此时最需要做的，是当孩子的“脚手架”，不替他走路，但在他摇晃时提供支撑。

闪电新闻记者 张微 报道