朋友们，是不是感觉现在身边的年轻人，十个有九个都在熬夜？刷剧、打游戏、刷手机，不知不觉就到了凌晨四点。虽然熬夜一时爽，但一直熬一直“伤”，且最伤肝。是不是觉得熬夜后皮肤暗沉发黄，一点光泽都没有，整个人好像被吸走了“精气”，毛孔都变得粗大，整个人不仅状态还是神韵都变得特别丑，美丽大打折扣。

现在已经进入5月了，正是养生黄金期，这时也别忘记养养咱们的肝脏，肝脏健康，气血畅通，自然就会面色红润，光彩照人。如果您也是皮肤不好、精神状态差，还特别容易上火，一定要试试这3款“疏肝解郁去火茶”，建议女性啊，两天最少喝一次，肝气顺畅了、脸色亮了，皮肤自然而言也好了！进入5月，建议多喝这3种茶，疏肝解郁消肝火，气血足、人更漂亮 ！

一、玫瑰柠檬黑枸杞茶

玫瑰花能够疏肝解郁；桑葚可滋阴养血；柠檬能够生津开胃、理气；黑枸杞可滋肝肾；红枣能够补气养血。这三样一起泡水，能柔舒展肝气，把身体里的郁结全都赶跑，而且泡出来颜色非常好看哦！

食材准备：

黑枸杞，桑葚，玫瑰，柠檬，红枣

具体做法：

1、玫瑰花用开水冲一下，沥干水分，柠檬切片（干湿都可以），红枣切片去核

2、把玫瑰花和红枣温倒入养生壶中，煮开后等到60℃左右，再放入黑枸杞、桑葚、柠檬，最后焖5分钟，饮用时可调入蜂蜜搅匀即可。

二、女神三花茶

很多朋友都有这种情况，工作压力大，饮食不规律，容易导致肝心旺盛引起的脾气烦躁、时常生闷气、莫名的发火，气滞郁结容易胸闷，月经不调，睡眠质量差等。这款茶可清除肝肺之心、疏肝气、润的燥、安定心神、舒畅神志。泡上一壶女神三花茶，让人的心情都舒缓了。

食材准备：

胎菊1g、玫瑰花3g、茉莉花1g

具体做法：

把所有食材清洗干净后，放入杯子中，加入80度左右的热水，冲泡5分钟即可。

如果怕苦，可以放一点黄冰糖!这个三花茶可以日常当做代茶饮来喝，坚持喝改善腊黄脸！

三、洛神花桂花陈皮茶

经常熬夜的朋友，如果出现皮肤暗沉发黄、肝火旺盛、大姨妈推迟等等这些情况，一定要要喝这款茶！洛神花含有丰富的花青素、维生素C和有机酸，既能抗氧化抗衰，又能排毒养颜；桂花能够醒脾开胃，这几样搭配把肝脏调理的顺顺畅畅。

食材准备：

洛神花2朵、玫瑰花8颗、桂花1g、陈皮3g、冰糖2小块

具体做法：

先把洛神花和陈皮清洗干净后，放进养生壶煮10分钟，然后放入玫瑰花和桂花，最后焖泡10分钟即可！

以上就是我今天给大家分享的内容，进入5月后，特别是女性，建议多喝这3种茶，疏肝解郁消肝火，气血足、人更漂亮 ！

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