每年由于糖尿病并发症引发的死亡人数庞大，给家庭和社会带来了沉重的负担。

由于糖尿病的慢性特点，很多患者并没有及时发现疾病的危险信号，从而导致病情的恶化，最终引发其他并发症，甚至导致死亡。

实际上，糖尿病本身并不可怕，可怕的是患者不重视管理和护理，从而错过了控制病情的最佳时机。

然而，医学专家指出，糖尿病并不是一种“绝症”，只要患者能做好科学的管理和护理，避免一些不良的生活习惯，死亡的风险是可以大大降低的。

在糖尿病的管理过程中，有一些简单的规则和生活习惯可以显著降低患病的风险，甚至改善病情，医生强调，对于糖尿病患者来说，记住“2不喝，3坚持”非常重要。

所谓“2不喝”，就是指不喝包装果汁和不喝浓肉汤；而“3坚持”则是指坚持按医嘱吃药、坚持科学锻炼和坚持脚部护理。

糖尿病患者的饮食管理中，糖分的摄入控制至关重要，很多人可能并没有意识到，即使是一些看似健康的饮品，像包装果汁，实际上也含有大量的糖分。

市面上销售的包装果汁，很多都含有添加糖或浓缩果汁成分，饮用后血糖迅速升高，对于糖尿病患者来说，血糖的波动是非常危险的。

有研究表明，果汁中的糖分比整个水果还要集中，因为很多果汁都是通过浓缩的方式得到的，这样的果汁虽然看起来健康，但实际上它带给身体的糖分负担非常大。

糖尿病患者如果长期饮用这些果汁，可能会导致血糖波动，甚至引发高血糖危机，增加其他并发症的风险，因此，医生特别强调糖尿病患者最好避免喝包装果汁。

如果患者想要摄取水果的营养，可以选择直接食用新鲜的水果，虽然水果中含有一定的天然糖分，但由于其纤维含量丰富，血糖的升高速度相对较慢，不会像果汁那样迅速提高血糖水平。

糖尿病患者需要注意的不仅仅是糖分的摄入，还要控制脂肪的摄入，浓肉汤中往往富含大量的动物脂肪和胆固醇，这些成分可能会加重高血脂的风险，进一步影响血糖控制。

高血脂与糖尿病常常是“搭档”，两者共同作用，可能会导致动脉硬化等心血管疾病，并加重糖尿病并发症的发生。

很多人在做肉汤时，会使用较长时间的炖煮方法，这样会使汤中脂肪含量较高。

高血脂的糖尿病患者，若长期食用浓肉汤，会加重动脉粥样硬化，导致血液流动受阻，进一步影响胰岛素的正常分泌和作用。

糖尿病患者若不注意减少这类食物的摄入，可能会导致血糖控制更加困难，甚至出现高血糖危机。

如果真的想要喝肉汤，可以选择低脂的肉类，比如鸡胸肉、鱼类等，同时在煮汤时将浮在表面的油脂去掉，以减少不必要的脂肪摄入。

糖尿病患者宜规避富含高脂肪与高胆固醇的浓汤及肉类食物，日常饮食当以清淡为本，注重营养均衡，如此方有利于病情控制与身体健康。

糖尿病是一种慢性病，患者需要长期控制血糖，而药物治疗是糖尿病管理的重要环节之一，很多糖尿病患者可能在感觉到病情有所缓解时，便自行停药，认为药物不再重要。

然而，糖尿病是一种持续性的疾病，它不会因一时的症状减轻而消失，长期的药物治疗是帮助糖尿病患者维持稳定血糖、减少并发症的关键。

医生郑重提醒，高血糖患者务必谨遵医嘱，按时、按量服药，无论是口服降糖药，亦或是注射胰岛素，均需定期检测血糖，并适时调整用药种类与剂量，以维持血糖稳定。

如果患者不按医嘱用药，可能导致血糖水平失控，增加发生急性并发症的风险，比如糖尿病酮症酸中毒、低血糖反应等，甚至危及生命。

因此，高血糖患者要树立长期治疗的观念，不能因为病情稍有改善就随意停药，坚持按时服药是控制糖尿病、保持血糖稳定的基础，也是防止并发症发生的重要措施。

适当的运动对糖尿病患者的健康有着非常重要的作用。运动能够促进血糖的消耗，增强胰岛素的敏感性，帮助控制体重，减少体脂肪，进而帮助糖尿病患者更好地管理血糖水平。

高强度的运动或剧烈的体力劳动可能会对糖尿病患者的心脏、血管、肾脏等造成额外的负担，因此，糖尿病患者在进行运动时应选择适合自己的运动方式，并根据医生的建议来制定运动计划。

运动强度应根据个人的身体状况来调整，过度剧烈的运动可能会引起低血糖反应，因此，患者在运动过程中要特别注意血糖的变化，适时补充适量的水分和能量，确保安全。

糖尿病患者容易出现足部问题，尤其是糖尿病并发症中的糖尿病足，糖尿病足通常是由于长期的高血糖引起神经损伤和血管受损，导致足部的血液循环变差，感觉减弱，最终可能会出现感染、溃疡甚至截肢的情况。

为了预防糖尿病足的发生，糖尿病患者必须进行日常的脚部护理。

脚部护理的关键在于保持清洁和干燥，避免伤口和感染的发生，每天都应该检查脚部是否有破损、红肿、发热等不正常的情况，及时发现问题并采取相应措施。

如果出现足部溃疡、发炎等问题，必须立即就医，进行专业的治疗，避免拖延，延误治疗时间，可能导致足部感染扩散，最终引发更严重的后果。

糖尿病虽然是一种慢性病，但只要患者能做到合理管理，就能够有效控制病情，预防并发症的发生，甚至延缓病程进展。

对于糖尿病患者来说，牢记“2不喝、3坚持”这一简单的生活原则，不仅可以帮助他们保持血糖稳定，还能大大减少糖尿病并发症的风险。

避免喝包装果汁和浓肉汤，坚持按医嘱吃药，坚持科学锻炼和脚部护理，是每一位糖尿病患者都应该遵循的基本原则。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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参考资料：

徐园.基层社区糖尿病患者综合护理的效果观察[J].中国城乡企业卫生,2025,40(04):228-230.