明日立秋，“秋老虎”发威，湿气还没走，燥气又来了！您是不是感觉身子沉、没胃口，肚子还容易咕噜响？我来告诉您，这时候光吃“草”还不够，得喝“草”！老辈人讲究立秋喝薄荷、紫苏、藿香这“三香草”泡的水，祛湿健脾防感冒，从立秋喝到寒露，肚里暖乎乎！
立秋喝“三香草”，妙处真不少：
- 薄荷（清凉香）： 《本草纲目》说它“利咽喉，清头目”。那股清凉劲儿，专克“秋老虎”的闷热，能解暑醒脑、缓解头痛鼻塞，嗓子干痒含片叶子都舒服！
- 紫苏（温中香）： 性温味辛，《食疗本草》夸它“除寒热，治冷气”。立秋后早晚凉，它像个小暖炉，能散寒气、止呕暖胃、解鱼蟹毒，脾胃怕凉的朋友离不了！
- 藿香（化湿香）： “湿气克星”就是它！《本草正义》说“藿香芳香不烈，能祛阴霾湿邪”。专治夏秋之交的湿浊困脾，对付没胃口、肚子胀、恶心反胃最拿手！
教您泡【三香祛湿茶】 (随手一冲，满室生香)
- ✅ 您需要 (一次用量)：
- 鲜薄荷叶 5-6片 (洗净，或干薄荷1小撮)
- 鲜紫苏叶 3-4片 (洗净，或干紫苏叶3-4片)
- 鲜藿香叶 2-3片 (洗净，或干藿香叶1小撮 - 药房有售)
- 生姜 2薄片 (驱寒暖胃，中和凉性)
- 开水 500毫升左右
- ✅ 这样做 (简单到不用开火)：
- 洗叶备料： 把新鲜的“三香草”叶子仔细冲洗干净。生姜洗净切片。
- 入杯冲泡： 把洗好的薄荷叶、紫苏叶、藿香叶和姜片，一起放进大茶杯或保温杯里。
- 沸水焖香： 直接冲入滚烫的开水！盖上盖子（保温杯拧紧），焖泡10-15分钟。让香气和精华慢慢释放出来。
- 开盖品饮： 时间到！打开盖子，一股清新醒脑的草本香气扑面而来！稍微晾到温热不烫嘴，就可以小口慢饮啦！味道清香微辛，回甘舒服。
- 小贴士：
- 鲜叶效果更好，香气更足！小区花盆、菜市场都能找到薄荷和紫苏。藿香叶可能要点名找，或用药房干的。
- 生姜不可少！尤其脾胃虚寒的叔婶儿，加了姜片，喝下去胃里暖暖的，不怕凉。
- 现泡现喝！别隔夜。一天可以泡1-2次。
- 味道适应： 第一次喝可能觉得藿香味“冲”，喝两次就习惯了，那是化湿的“正气”！
- 觉得微苦？加一小块黄冰糖或几粒枸杞调和。
这杯“三香草茶”，像给肠胃做了个“芳香SPA”！祛湿浊、散寒气、提精神，立秋后常喝，吃饭香、消化好，感冒都少了！
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老朋友们，您认识薄荷、紫苏、藿香吗？您家夏天泡不泡“草茶”？是喜欢单独喝薄荷，还是也试过这种搭配？觉得这“三香茶”配方咋样？快在评论区跟我唠唠！要是觉得这茶方子实用，一定点赞、转发给常闹肚子的老伙计，大家一起舒舒服服过秋天！
