年纪轻轻就脱发，究竟是为什么？中医常见的3种脱发，你中招了吗

一说到身材走样且头发稀少，很多人脑海里都会浮现出“中年油腻男”的形象，但实际上，就脱发而言，现如今几乎已经成为了很多年轻人的共性“痛点”，如同秋风扫落叶般席卷中青年人的生活，而头发也已经随着秋风，在通往自由的路上一去不复返了。

关于脱发病症，其实大家需要有一个准确的认识，头发本身其实是有生长周期的，对于成年人来说，每天掉头发也是一件很正常的事情，所以，也不要因为早上梳头时，掉落了几根头发就开始大惊小怪，从医学角度出发，真正的脱发是每天头发掉落的数量都异常多，并且没有停止的迹象，严重时，整个头部的毛发都会异常稀疏。

对于在生活中格外关注头发状态的人来说，一进入秋季，就会发现，头发干燥干枯的程度会明显加重，甚至还会一直脱发、断发等，而这类现象背后的原因，可能就与这两点有关。

一方面是自然环境。人们常说“秋燥当令”，而燥气的明显加重，自然会促使头发缺少濡养和保护；此外秋季对应脏腑是肺，而在中医学里，肺主皮毛，当肺部得不到滋养时，便会出现口鼻、皮肤干燥、脱发等现象。所以，要想避免出现脱发等一系列症状，就要让肺腑功能可以正常运转，以促使其向皮肤和头发等部位输送营养物质，对此，大家在生活中就不妨多吃一些滋阴润肺的食物，比如百合、银耳、梨等，以此来滋补肺阴。

当然，也有很多小伙伴会说，自身的脱发并没有季节之分，总是稍不注意就会开始掉落，那么，大家不妨自查一下，究竟是不是这些因素作祟，才“薅掉”你的头发的。

首先是情绪异常，由于生活、工作压力过大，导致心情抑郁；其次是不良的饮食习惯，长期摄入刺激性的食物；另外就是对头发的养护不够，比如经常烫发，或是频繁洗头等；最后还有可能与受到病邪侵袭有关，若是体内痰湿过重，那么往往也会出现脂溢性脱发等。而在中医学里，脱发病症通常也被分成了三个常见证型，大家不妨一起来了解一下。

1.脾胃湿热

脾胃湿热的患者，除了会有明显的脱发病症外，一般还会伴有脸部出油、大便干结等症状，对于因脾虚湿热所引发的病症，在治疗时，可以使用清热健脾的药材，在日常饮食中，也要以清淡为主，要尽可能避免抽烟饮酒，同时，要时刻保证身体里的清爽，而在中医里，具有清热除湿之效的药食同源之品也不少，比如荷叶、冬瓜、苦瓜、茯苓、赤小豆等，这些都是不错的选择。

2.血热风燥

此类病患除了会有脱发病症外，还会出现头皮剧烈疼痛现象，并且最常见的就是头皮屑过多、头发干燥无光，一般以头顶的脱发最为明显，与此同时，或还会伴有口干咽燥、尿黄等症状。

而这大多都是由体内的热邪侵袭所致，尤其在青壮年群体中更为常见，当然，也与人们自身的情绪急躁、心火内生等存在一定关联，针对这类病症的改善，通常会使用清热凉血、祛风润燥的药材，比如马蹄莲、莲藕、桑椹等。

3.肝肾不足

中医认为“发为血之余”，头发的掉落大多与体内的气血不足有关，而肾脏藏精，其华在发，当肾气出现不足时，便很容易使人头发掉落，肝肾不足会引起头发花白、干枯、脱落，还往往会伴有头昏耳鸣、腰膝酸软等症状，对此，大家不妨在日常生活中多吃一些黑豆、枸杞等具有补益肝肾的药材。

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