染发到底会不会致癌？英国长达36年的最新研究，或颠覆你的认知

一大早，55岁的王阿姨坐在镜子前，犹豫着是不是该再给自己补一补发色。她后天要参加朋友聚会：“白发这么明显，还是染一染更有精神。”可是，旁边的女儿劝她：“妈，网上都说染发可能致癌，您还是慎重点。”这句话让阿姨陷入沉思：染发真的会致癌吗？还是只是无中生有的恐慌？其实，不只是王阿姨，越来越多中老年人和年轻爱美群体，都在纠结着这个问题。近日，英国一项横跨36年、追踪12万人的超级研究，给出了全新的答案，有些结论，恐怕真要颠覆你的原先认知。那么，染发究竟安不安全？长期染发，身体到底会有什么样的变化？那些你忽略的健康细节，今天一次说清楚。

你一定想知道——白发染不染，真的可能影响人生健康吗？又有哪些做法能把风险降到最低？下面，就是权威和数据带来的科学解读。

染发，真的那么危险吗？36年、12万人大调查揭真相

染发致癌的说法由来已久，医院门诊也常有患者忧心忡忡地咨询：“医生，是不是常染发就一定容易得癌？”最新刊登于《英国医学期刊（BMJ）》的研究，挑选了121700名30~55岁的美国女性护士，随访时间长达36年，准确记录了她们使用永久性染发剂的使用频率、首次染发年龄与用量，每两年定期更新跟踪。这么大规模、横跨几十年的数据让结论充满分量。

结果到底如何？研究显示，染发与癌症的关系“没有一刀切”，但确实发现部分癌症的风险上升：

皮肤基底细胞癌风险：长期使用永久染发剂的，尤其发色较浅的人群，患这种皮肤癌的风险比不染发的高出6%。

乳腺癌与卵巢癌风险：染发次数每增加50次，乳腺癌风险增加1~2%，卵巢癌风险比不染发者增高了21%。

淋巴瘤（尤其霍奇金淋巴瘤）：发色较深（黑发、棕发）女性使用永久性染发剂后，霍奇金淋巴瘤风险上升289%！浅发色女性未显示明显升高。

但对结直肠癌、肝癌、脑肿瘤等恶性肿瘤，并无统计学上显著联系。

这意味着，每个人都要为自己染发行为划分好“风险边界”。研究还提示，即使风险升幅，绝大部分染发者并不会“一用就生癌”，但染发剂中的某些成分，有增强相关癌症风险的潜力。

那么，为什么染发剂会产生这些令人警觉的问题？关键在于绝大多数永久性染发剂内含的对苯二胺（PPD）、过氧化氢等成分，一旦直接接触头皮、反复高频使用，有机会进入血液循环，成为潜在风险因子。

染发后，身体会发生什么？三大变化你需要知道

频繁染发的人，除了担心致癌，身体还会有哪些变化？哪些状况正悄悄发生？数据和医生经验给出了答案：

首先，皮肤敏感和过敏概率显著升高。染发剂的主要成分对苯二胺及其衍生物，属于强致敏物，容易引发接触性皮炎、头皮红斑瘙痒、甚至全身过敏反应。近期一项国内皮肤科门诊统计，染发相关皮肤不适占染发人群14.3%。

其次，反复刺激可能导致头皮和毛囊损伤，进而伴随脱发或头发质量变差。医学观察显示，长年累月染发的人，头发断裂率、枯黄率较同龄未染发组高出约11%。

再者，染发剂对呼吸道及免疫系统也有影响。部分人群反复接触染发剂后，会出现喉咙干涩、过敏性咳嗽，甚至诱发喘息或哮喘。尤其针对过敏体质、皮肤基础疾病患者，更容易雪上加霜。

对于某些女性来讲，频繁染发还与乳腺、卵巢等激素相关肿瘤有相关性。研究特别指出，使用永久性染发剂每增加50次，相关风险增加1~2%。

最后，不可忽视的是心理依赖。持续染发的人往往对自身外貌产生较高焦虑，形成“染发焦虑症”，甚至出现自信心波动，这也是现代社会生活压力的一个缩影。

如何安全染发？医生权威建议，记住5个细节

面对“美丽”与“健康”的权衡，聪明的你该怎么做？医生和专家总结了实用、能操作的推荐方案：

首选半持久性或临时性染发剂，尽量避免永久性强氧化的产品。临时性染发剂残留风险低很多，对苯二胺浓度更小。

选择正规大品牌、取得国家检测认证的染发剂。切忌在三无小作坊、低价路边摊购买，安全性难以保障。

染前3天不洗头，利用分泌油脂减少对头皮刺激。操作时让理发师回避发根或头皮，至少0.5厘米处起染，降低化学物质直接接触面积。

合理控制染发频率。专家建议，一年最好别超过3次。孕妇、哺乳期、备孕女性、儿童和免疫低下、皮肤病患者应避免染发。

染发之后，关注皮肤确有不适时应及时就医。若出现红肿、瘙痒、脱皮等现象，切勿自行处理，及时寻求专业皮肤科医生帮助。

切记，染发只是美化的补充，健康永远最重要。美丽需建立在安全之上，别让短暂的外表改变，影响了长远的生命质量。

染发致癌这件事，现有医学证据只能说“风险增加而非绝对致癌”，我们需要理性看待。国际癌症研究中心目前并未将染发剂定为一类明确致癌物，而归为“3级——尚无足够证据证明”。和所有生活习惯一样，关键在于——控制频率、选择正规产品、科学操作，最大程度规避风险。

保持理性选择、科学染发，才能既美丽又健康。愿每位选择染发的朋友，都能“美得放心、活得健康”！

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料: 1.《中国食物成分表(第六版)》 2.《人体健康与慢性病预防手册》 3.《染发剂的化学成分与人体健康风险评估》 4.《2023年中国居民美发行业健康监测报告》 5.《英国医学期刊（BMJ）》2022年“染发剂与癌症风险36年大数据随访分析”