吃葡萄到底该不该吐葡萄皮。

吃葡萄可以不吐皮，但需根据个人情况和葡萄清洗程度决定。

葡萄皮富含花青素、膳食纤维等营养成分，适量食用对身体有益。不过，食用前务必用流动的清水冲洗干净，或用淡盐水、淘米水浸泡几分钟再冲洗，以去除表面可能残留的农药或污垢。

同时，也需注意以下两点：

1....口感与消化：葡萄皮口感较涩，且含有一定的粗纤维，部分人群（如老人、小孩或肠胃功能较弱者）食用后可能会感到肠胃不适，这类人群可选择吐皮。

2...-农药残留风险：若无法确保葡萄清洗干净，或购买的葡萄表皮农药残留风险较高，建议吐皮以避免潜在健康隐患。