立秋后别再贪冷饮！喝对这6碗玉竹汤，悄悄养出透亮桃花肌

是什么靓货非吃不可，小辣椒带你Look Look!

马上立秋了，早晚那点凉飕飕的风一吹，奶茶冰棍突然就不香了！姐妹们，冷饮收一收，该给身体加点“温润能量”啦！老祖宗传下来的玉竹饮，就是专治换季小毛病的贴心水，皮肤干、没精神、睡不香？一碗下去，由内润到外，脸蛋都能掐出水！

今天教你6款超简单的玉竹神仙水，材料好买，做法一看就会，比点外卖还快！立秋后每天喝一杯，悄悄养出好气色，素颜都敢怼脸拍！

一、玉竹百合莲子饮：赶走烦躁睡香香

晚上翻来覆去睡不醒，烙煎饼一样!心里像揣了团小火苗!

这碗“安神水”就是救星！百合莲子天生自带“静音”效果，玉竹负责温柔滋养。

睡前1小时热乎乎喝一碗，感觉全身紧绷的弦都松了，像躺在云朵里，一觉到闹钟响！

材料:抓一小把玉竹、几片百合、一把莲子，清水泡半小时，放锅里加水煮40分钟就行，软糯清甜超治愈！

二、玉竹玫瑰红枣饮：脸蛋红扑扑元气满

镜子里的脸暗沉发黄，像蒙了层灰，太痛苦了!

这杯“桃花水”专治没气色！红枣是天然“红脸蛋燃料”，玫瑰一开，香气钻进鼻子心情都亮了。

玉竹默默帮你锁住水分，喝几天小脸就像被点亮了，透着自然的粉，素颜出门邻居都夸“气色真好”！

材料:红枣几颗去核、干玫瑰一小撮、玉竹一小把，加水煮20分钟，最后撒点玫瑰花瓣，香到心里！

三、玉竹黄芪桂圆饮：熬夜垮脸速效回血

加班熬大夜，第二天像被抽干了!

这杯“充电饮”就是急救包！桂圆红枣甜滋滋补能量，黄芪像小马达默默推你一把，配上玉竹的润，喝完疲惫感“唰”地卸掉一半！

早上煮一壶装保温杯，代替咖啡，一整天手脚暖乎乎，眼神都有光了！

材料超简单：玉竹、黄芪片各一小把，桂圆肉和红枣抓一把，清水煮30分钟，满屋都是温甜香！

四、玉竹桑葚枸杞饮：盯屏眼干救星水

刷一天手机，眼睛又干又涩像撒了沙子，绝望啊!

这杯“亮眼水”赶紧安排！桑葚枸杞是护眼黄金搭档，满满花青素像给眼睛做SPA，玉竹防“干烧”。

酸酸甜甜像果汁，喝下去眼睛立马水润一圈，看东西都更清亮了！

材料:玉竹、枸杞、桑葚干各一小把，水烧开煮15分钟就好，晾温了喝，夏天冰镇一下更爽口！

五、玉竹苹果银耳饮：胶质炸弹喝出嘭弹肌

秋风一吹，脸就干到起皮!

这碗“胶质羹”比面膜管用十倍！银耳煮出满满的胶，糊在脸上一样滋润，苹果自带酸甜果香，玉竹深层“注水”。

喝完嘴巴都黏黏的，皮肤像喝饱水一样嘭弹软嫩，摸上去滑溜溜！

材料:半个苹果切块、银耳一小朵泡发撕碎、玉竹一小把，所有材料加水煮40分钟到银耳软糯出胶，天然清甜超满足！

六、玉竹茯苓薏米饮：赶走油腻小浮肿

早上脸肿得像馒头，身体还沉甸甸的!

这杯“轻盈水”就是排水小能手！薏米茯苓专攻体内“积水”，玉竹负责润而不滞。

喝几天感觉身体变“轻”了，脸不肿了，连裤腰都松快一点！

材料:薏米茯苓提前泡1小时，和玉竹一起加水煮45分钟，喜欢甜的加两颗蜜枣，喝出清爽好状态！

煮玉竹饮万能秘诀：

懒人必学：所有材料放进养生壶，加水按“甜品”或“煲汤”键，该干嘛干嘛去，回来就能喝！

甜味自己定：喜欢甜口的姐妹，出锅前5分钟加几颗冰糖、黄糖，或者加一勺蜂蜜（晾温再加），比奶茶健康多了！

材料这样挑：玉竹选粗壮、淡黄色的，闻着有淡淡甜香；银耳挑朵大、颜色米白带微黄的，避开雪白刺眼的！干货市场或大超市都能搞定。

喝对时间：温润的玉竹饮建议白天或睡前1小时喝，避开空腹和饭后立刻喝，给脾胃减负。冷藏别超2天！

立秋后冷饮退退退！每天一杯暖暖的玉竹水，就是在悄悄给身体“镀金”。

皮肤水当当、眼睛亮晶晶、睡觉香沉沉，素颜也能扛住原相机！

这6款神仙水，一周不重样，喝出由内而外的桃花颜！赶紧⭐收藏起来，明天就开煮，变美这件事，真的越早开始越好！#头号创作者激励计划#​