过年别光顾着乐，身体这些事得盯紧。

还有几天就过年了。在这团圆欢聚的时刻，也是身体容易超负荷的节点。走亲访友，宴席间相聚，稍不留意，健康就会亮起红灯，只有我们用心呵护，才能让身体更好。

要想身体好，做到下面几点

第一：饮食上要忌“贪。”

放假的这十多天，面对大鱼大肉，千万不要暴饮暴食。做到荤素搭配，多吃青菜，多吃杂粮，解腻消食。酒水浅尝就好，最好做到以茶代酒。

第二：作息忌“乱”

有些人天天熬夜打牌追剧。长时间睡眠不足，会导致自己精神萎靡。

第三：出行活动要忌“燥”

千万记住，喝酒不开车，开车不喝酒，春节的路上，人车密集，出行一定要注意安全。

第四：情绪上忌“急”

亲戚朋友多，有时候难免亲友间有小摩擦，千万不要发火，情绪起伏过大，很容易引起血压波动，心悸胸闷，我们要做到心平气和。

能做到以上4点。才能从容享受团圆之乐，迎接新岁的美好与顺遂。