第10课 我们要有意志和毅力

作者 天河水

意志是人们为达到某种目的而产生的心理状态，通过语言和行动表现出来。毅力是坚强持久的意志。我们知道，办好一件事情，仅有想法和行动，没有意志和毅力只会半途而废，是不可能圆满完成的。学习和成长是个漫长的过程，如果我们缺乏意志和毅力，就不可能有良好的效率和结果。

有意志和毅力的人，遇到困难和问题不会产生畏难情绪和矛盾心理，不会选择逃避和退却；能够正确面对失败和挫折，即使有灰心和失落的情绪，也能够及时调整心态。所以，意志和毅力对我们的心理健康有着积极影响。

人在意志和毅力方面存在差异，且个体差异较大，这种差异与家庭条件、生活环境和后天教育等因素有关。人的意志和毅力不是与家庭条件、生活环境成正比的。优越的条件和环境在满足物质需求的同时，可能会使人形成满足感，滋生惰性，腐蚀意志。在缺乏正当教育的情况下，家庭条件和生活环境越优越，意志和毅力就会越欠缺。意志和毅力越欠缺，遇到困难时就更容易出现负面情绪，产生心理压力，长此以往可能增加出现心理和精神问题的风险。

艰苦的环境和条件虽使人难以获得物质满足，却能逼迫人奋斗、激发人追求，进而锻炼意志、造就毅力。特困家庭的孩子遇到困难往往没有退路，必须亲自面对、独自承受，长期的磨练有助于他们养成坚强的意志和毅力。那些带着亲人上学、操持家务的少年儿童，往往有着超常的意志和毅力，以及超常的生存和适应能力。他们拥有战胜困难的经验和能力，因此较少出现消极情绪，出现心理和精神问题的概率也相对较低。无论身处何种环境，我们都必须具备面对挑战、克服困难的态度和行动。

人的意志和毅力可以通过教育和锻炼来培养和塑造，其来源主要有三个方面：

一是在客观经历中形成的。经常遇到困难的人，会对困难有更充分的认识，面对困难时不易手足无措；经常遭遇失败的人，对失败的心理承受能力会更强。正因为经历的困难和失败较多，他们不仅积累了处置经验，还养成了应对习惯，因此在遭遇困难和失败时，往往能主动、勇敢地迎接挑战，表现出坚强的意志和坚韧的毅力。

二是在环境熏陶中形成的。通过耳闻目睹，了解困难群体的生活情况、遭遇磨难的经历以及应对磨难的办法，我们会产生感想与体会，受到他们的感化和影响，这对意志和毅力的形成会起到一定的促进作用。

三是在主观锻炼中形成的。随着国家经济发展，人民生活条件不断改善，我们直接遭遇困难和问题的机会逐渐减少。仅依靠经历和熏陶来强化意志和毅力，难以满足成长和生活的需求，因此还需要通过实践和锻炼活动主动培养。

长时间、重复性的劳动和文体活动，能够帮助我们修身养性、陶冶情操，锻炼耐心、耐力以及意志和毅力。在合理范围内，意志锻炼的效果与锻炼时间、活动难度及强度成正比。开展锻炼要有明确目标，不能盲目进行，也不宜随意改变既定任务。只有持续锻炼，才能养成持之以恒的态度、坚忍不拔的性格和吃苦耐劳的习惯，从而有效培养意志和毅力。

我们开展意志和毅力锻炼时，不要刻意选择感兴趣的活动，防止因持续锻炼而沉迷上瘾，影响正常生活与学习；要定期更换活动项目，避免锻炼时间过长使人形成程序化思维，对智能发展造成负面影响；同时，锻炼的难度、强度和时间要逐步提高，需要与自身年龄、体质相适应，并充分考虑活动环境、气候等客观因素。

思考与实践

1、中国革命的成功，与革命者的坚强意志有着密不可分的关系。无数革命先烈，为了心中的理想和信仰，在严刑拷打面前不屈不挠，他们抛头颅、洒热血，不畏牺牲，展现出了超人的意志。意志是一个人成长、成才的重要支撑。学习本课后，你认为意志和毅力对我们的生活和成长有什么意义？人的意志和毅力是怎么形成的？在今后学习和生活中遇到困难时，你打算怎样面对和应对？请在适当的场合与他人交流自己的想法。

2、带着问题观看视频《带着疯娘上学的刘秀祥》，回答问题：刘秀祥的童年遇到了哪些困难？他是怎样坚持不懈地克服困难、度过难关的？在班上交流自己的感想和体会。

3、欣赏励志歌曲《爱拼才会赢》，感受歌曲的音乐旋律，理解歌词的内容和含义。当别人遇到困难和问题时，我们除了给予关心和帮助，还可以进行开导和劝慰。你打算怎样对他人进行开导和劝慰？