何谓世上最好的养生？

人世上最好最科学的养生是什么？

提起养生，世人并不陌生，人人尊崇，而且是无人不知。那么，养生有无统一标准，世上最好的养生又是什么呢？有人会说：哪有何难，不就是CCTV10《健康之路》早前就说过的：“合理膳食，起居有常，调整心态，适度运动”四句话十六个字吗。是的，这四句话16个字没有错。但是结社会日常生活的方方面面，我们可以把“养生”高度盖然的概括归纳为六个字：少言，少欲，少虑。

何以为然？答案是因为：

少言——话多耗气，争辩伤神，守住口德就是守住元气；

少欲——贪心是病，知足是药；不求大富大贵，只要衣食无忧；不比豪宅名车，但求身心自在。

少虑——过度思虑是精神的内耗，改变不了的事别多想，未发生的难别多虑，专注当下最养心。

嘴巴闭一闭，言少则祸少；欲望减一减，欲少则忧少；心事清一清，思少则神全。

少即是多，静即是养，淡即是福，少言保命。

所以，世间最大最好的养生，非少言，少欲，少虑莫属。

文/张新荣·2025.7.30.