新学年首次期中落幕！别让焦虑缠上娃，家长做好 “定海神针” 是关键

青岛六十五中教师张雅平正在给学生上课。受访者供图

　　随着岛城初中期中考试的结束，各校近期陆续召开家长会。这场新学年的第一次学情检测，成为最近家长们的关注热点。“期中考试成绩出来了，偏科有点严重。”“孩子在小学学习一直不错，上了初中怎么就不行了？”“每天学到深夜，成绩毫无起色，孩子都快泄气了。”“为了玩手机，天天斗智斗勇。”……记者采访发现，当孩子的青春期叠加升学压力，初中生家长们普遍有不少困惑和担忧，希望通过家长会寻求“解决之道”。初一稳节奏、初二破难点、初三冲目标……在老师看来，期中不是终点，而是调整方向的“加油站”。孩子按阶段稳心态、明目标、抓规划，家长贴合孩子特点做好支持，家校同心，就能助力学生在成长路上走得更稳、更远。

　　初一：接纳“小起伏”，建立规律感

　　“期中成绩是学习旅程的‘阶段性回望’，而非未来的定论。初一需适应节奏、初二要攻克难点、初三在冲刺备考，不同年级的孩子有不同的成长需求，家长的配合也需贴合孩子的阶段特点。”青岛六十五中七年级年级组长张雅平从心态调整、目标制定、学习规划三方面，为初中生和家长提供实用版的“期中后攻略”。

　　初一学生刚从小学过渡，面对科目增多、节奏加快的变化，易因跟不上产生焦虑，这一年的核心是帮孩子建立初中学习节奏感。因此，她建议初一学生，心态调整上，接纳过渡期的小起伏，不用和同学比谁学得快，重点看自己今天是否多懂一个知识点、作业是否比上次认真，用小进步积累信心。目标制定上，聚焦习惯养成，比如未来1个月，上课不走神、作业不拖延、错题当天改，或每天睡前10分钟回顾当天所学，习惯稳定了，后续学习会更顺畅。学习规划上，从每日小事落实，每天花5分钟列简易清单，如早自习背1组英语单词、午休整理数学笔记、放学后完成语文阅读，优先消化当天知识，不把问题留到第二天。

　　初一家长不要拿孩子小学成绩进行对比，用解决具体问题替代质问，比如多问“数学课的新知识能跟上吗？”“需要帮你把英语单词做成卡片吗？”；和孩子一起贴“每日三件事”习惯表，如整理笔记、订正错题、预习次日内容，完成后打勾，直观落实习惯；固定每日学习节奏，提前提醒，帮孩子建立规律感。

　　初二：关注“进步点”补漏筑信心

　　初二是“知识爬坡期”，新增物理课、数学几何变难，学生易因难点不会而自我否定，这一年的核心是帮孩子补漏洞、树信心。心态调整上，和过去的自己比成长，而不是盯着班级佼佼者，关注自身进步，避免自我否定，比如重点看某类题的正确率比之前高了、物理课比之前更能听懂了。目标制定上，瞄准薄弱点设目标，梳理试卷找出常错题，比如下次能独立分析力学题思路、准确画几何辅助线这类具体目标，不贪多、求实效。学习规划上，针对难点专题突破，每周花1至2小时专攻一个薄弱点，通过“练一道、懂一类”来补漏洞，不盲目刷题。

　　进入初二，孩子的学习任务“升级”，家长也要同步“自我提升”。当孩子因难题沮丧时，家长不要说“这都不会”，而是引导“我们一起看这道题的受力分析图，你之前做过类似的，记得怎么想的吗？”通过回忆成功经验来重建信心。另外，家长可以陪孩子拆解薄弱点，把大难点拆成小知识点。每周六下午留1小时的亲子学习时间，家长陪伴孩子专攻薄弱专题，帮孩子打印练习题、核对答案，用陪伴替代催促。

　　初三：焦虑变行动，分“三层”推进

　　“初三进入备考阶段，学生易因担心考不好而焦虑，这一年的核心是帮孩子减压力、明方向，平衡基础与提升。”张雅平建议，这次期中考试过后，初三学生把焦虑变成行动清单，用具体行动减少心理负担：担心难点题不会做，就每天练一道难点题基础问；担心答题时间不够，就平时养成计时练习的习惯。围绕能力提升拆解目标，如基础题型不失误、答题步骤更规范等，每实现一个“小目标”就多一分信心。学习规划上，分“三层”推进：基础层，如每天20分钟复习课本核心内容；提升层，如每周专攻1个薄弱模块；冲刺层，兼顾基础与提升，不慌不乱。

　　孩子进入初三关键期，作为“同行者”的家长，该如何给予他们理解、支持与陪伴？张雅平建议，家长和孩子沟通时，不必频繁提考试，而是多聊天，问问孩子“复习累不累？”“要不要吃点水果放松5分钟？”，用关心身体与状态替代催成绩。在学习方面，帮孩子把基础题不失误的目标拆成明确的小目标，让行动更明确；整理备考资料包，如按科目分类知识点、错题本、答题模板等，方便孩子查找。

　　青岛晚报/观海新闻/掌上青岛记者 董真 于娜

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　　来一场期中“家庭会议”

　　时值期中，当孩子的学习迎来阶段性总结，聪明的家长应该如何做，才能帮助孩子更好地成长和提升？青岛枣山小学倡导的每月“家庭会议”就是一种有益的探索。该校结合家庭教育活动，倡议每个家庭每月组织一次温馨而有意义的活动——家庭会议，既能增进家庭成员之间的情感交流，也能促进孩子心理健康的发展，让家校携手的教育力量在每个家庭中落地生根。

　　每月“家庭会议”都有一个契合时间节点的主题。如11月家庭会议主题是“下个阶段我会更好”。周末，学生和家人围坐一起，对自己本学期这一段时间的学习、生活进行总结。“这段时间，我书写进步了，要继续坚持。”“我的钢琴弹得更好了。”“我读了三本书。”……孩子们在表达的同时，家长也对自己的工作做出回顾，“我在工作中，更细心了。”“我在组织活动时，考虑更全面了。”“我掌握了一个办公小技巧。”……每个家庭成员敞开心扉，畅所欲言，将反思与期待转化为具体的行动计划。

　　如今，不少六年级学生家长对孩子的学习盯得很紧，也易因成绩产生焦虑。对此，常年带小学高年级的枣山小学资深班主任韩巍建议，六年级是小学和初中的过渡年级，重点在于学习习惯的养成：在课上，要跟上老师的节奏，并学会整理笔记；在课后，要学会整理错题本；此外，还要学会利用碎片化时间来提升学习效率。家长可以和孩子一起复盘，发现前期在学习节奏、习惯培养方面还有哪些不足，并提出后期需要做出哪些改变和努力。“建议家长的眼光要放长远，重点关注孩子的整体和变化。”韩巍说。