惠民胡集镇卫生院教您如何夏养三伏：每天这样吃、这样做，轻松应对“桑拿模式”

中医健康科普——养三伏

中医养生讲究“冬养三九，夏养三伏”。7月20日，今天我们迎来“头伏”。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，自然界阳气极为旺盛。在中医学理论中，阳气最盛的时节要防暑邪，暑邪多夹湿，易伤津耗气，会导致人体出现困倦无力、食欲不振、胸闷不舒、大便溏泄等症状。所以，在这段时间，我们既要注意降温防暑，又要跟着节气来养生调养，才能增强体质，安度伏天。

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胡集镇卫生院中医康复科：0543-7065209