本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：张玄纨

硫磺皂能杀菌、减少皮肤出油，对一些皮肤病有帮助，但不能天天拿来洗澡，用不对还会伤皮肤。下面就说说它到底该怎么用。

一、硫磺皂的优点

控油效果显著：能减少皮肤出油，对爱长痘痘的人有帮助，尤其是痘痘比较严重的情况，能抑制让痘痘加重的细菌。

去除老废角质：可以软化皮肤表面的老皮，帮助这些老皮脱落，对于皮肤上一些油腻的炎症、角质堆积的问题有改善作用。

杀虫止痒厉害：对疥螨这类小虫子的杀灭效果很好，超过 90%，是治疗疥疮的常用东西。

传统药用价值高：早在明代《本草纲目》就有记载，能杀疥虫、治疗头疮，经过千百年实践验证，药用价值得到认可。

图源：豆包ai生成

二、硫磺皂的缺点

破坏皮肤保护屏障：皮肤表面有一层像 “防护墙” 一样的东西，硫磺皂是强碱性的，会破坏这层防护墙，让皮肤里的水分流失变多，连续用4周皮肤可能会干燥脱皮，有可能会出现接触性皮炎。

打乱皮肤菌群平衡：皮肤表面有很多种微生物，它们相互制约保持平衡。硫磺皂会无差别地杀死有益的细菌，导致菌群多样性下降，可能让一些不好的菌过度繁殖，反而加重皮肤问题。

容易产生依赖和反弹：长期用的话，皮肤会适应它，连续用 8 周后，可能会出现皮肤更爱出油的情况，形成 “越洗越油” 的循环。敏感皮肤的人可能会出现红斑、瘙痒。

适用人群受限：小孩皮肤太薄，只有成人的 1/3，不能用；孕妇用了可能影响胎儿；有湿疹的人用了，病情恶化的可能性会增加 3 倍。

图源：豆包ai生成

三、哪些人适合用？

不是所有人都适合用硫磺皂，主要适合那些已经确诊有痤疮（痘痘比较严重的）、疥疮、头癣的人，而且只能短期用。

四、多久用一次？

• 皮肤爱出油的人，一周用 2-3 次就行。
• 皮肤干或者容易敏感的人，一周最多用 1 次。

五、往哪用？

别全身上下都用，重点用在额头、鼻子周围、背部这些爱出油的地方。

六、用后要注意什么？

用完硫磺皂后，要赶紧抹上保湿霜，不然皮肤会变得很干。

七、日常洗澡用什么？

如果皮肤没什么问题，平时洗澡还是选温和点的沐浴露好，那些 pH 值在 5.5 到 7.0 之间的就不错，用完皮肤水当当的。有头屑的话，选含吡啶硫酮锌的洗发水，比硫磺皂好用还安全。

特定皮肤问题短期用可以，不能把它当成日常清洁用

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