每天醒来感觉没什么力气，爬两层楼梯就会气喘吁吁，盯着屏幕半小时眼睛就会酸胀模糊。你是不是也被这种怎么都摆脱不了的疲倦困扰着？

许多人将没精神归因于没休息好，可是睡了觉、吃了饭，状态仍然没有得到改善，实际上在中医的观念里，疲劳并不单单是简单的累，而是气血、肝肾等脏腑功能发出的求助信号，今天就来跟大家说一说三种针对性很强的中成药，每一种都对应不同类型的乏力，帮助你精准进行调理。

1、杞菊地黄丸：肝血不足？眼睛先“喊累”

你有没有过这样的经历，长时间看手机，不只是眼睛又干又痒，脑袋也跟着发晕发沉，手脚还时不时发木发麻，晚上翻来覆去很难入睡。这并不单单是简单的眼疲劳，实际上是肝血不足在搞鬼，中医讲 “肝开窍于目”，肝血就好像滋养眼睛的营养液，一旦不足，眼睛没法得到滋养，疲劳感自然就出现了，而且还会连累全身。

杞菊地黄丸的好处，就在于它能够精准地滋养肝阴、补充肝血。在核心成分当中，枸杞是甘平之性可以补肝，菊花能够清肝明目，熟地黄、山茱萸能够滋阴养血，这几味药物搭配在一起，既能够弥补肝血的缺乏，又能够消除肝火的干扰。

服用方法很简单，口服就行，此药有多种不同剂型，小蜜丸：一次9g，一日2次；浓缩丸：一次8丸，一日3次；水蜜丸：一次6g，一日2次；大蜜丸：1次1丸，一日2次。具体剂量参考说明书或按医生指导来，通常建议饭后吃，这样能减轻对脾胃的刺激。需要注意的是，脾胃虚寒、大便稀软的人不宜多吃，感冒发热期间也要先停用。补药讲究时机，乱用反而可能增加身体负担。

2、五子衍宗丸：肾精亏虚？双腿先“罢工”

你是不是会感觉双腿越发沉重，上楼梯就好像腿上灌了铅似的，腰膝还格外酸软，就连弯腰捡个东西都很费劲。这很可能是肾精不足发出的信号，肾主骨生髓，肾精是骨骼的动力，一旦肾精出现亏虚情况，骨骼没法得到滋养，最先出问题的就是下肢，疲劳感会从腿根蔓延到全身。

五子衍宗丸可称作补肾填精的经典方剂，它名字里的五子：枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子，每一味都具备独特的功效，菟丝子、枸杞子能够温补肝肾，覆盆子能够固精益气，五味子能够把耗散的元气收敛起来，车前子还能够利水渗湿，补了之后不会有阻滞的情形。

这款特别适合因肾精亏虚而出现下肢没劲儿、腰膝酸软，乃至精力不足、头晕耳鸣的人群，服用的时候要用淡盐水送服，这样能让补肾的效果更好，不过阴虚火旺的人（例如经常口干舌燥、夜里出汗的）不要随便使用，避免内热变得更严重。

服用方法很简单：口服。水蜜丸一次6g；大蜜丸一次1丸，一日2次。

3、十全大补丸：元气耗伤？全身都“蔫了”

还有另外一种全身性的疲倦状态，不想说话、不想活动，稍微活动就气喘吁吁，面色苍白没有血色，吃饭也没有食欲，甚至连手脚都常年冰凉。这并不是懒，而是元气损耗、气血两虚的表现，元气就是身体的发动机，气血是燃料，二者都不够，身体自然就无法正常运转。

十全大补丸的配方在气血双补方面堪称佼佼者，党参、黄芪补气，当归、熟地补血，白术、茯苓健脾，肉桂温阳，10种药物一同发挥作用，既能让元气的“火苗”燃烧起来，还能够给气血补充“燃料”。

它比较适合那些常年劳累、身体素质差的人，比如产后恢复不佳、大病初愈或者长期熬夜的人，不过要留意，这种药药性偏热，体内有实热情况（比如咽喉肿痛、大便干燥）或者痰湿比较重（像舌苔厚腻、胸闷腹胀）的人，不可以吃，不然就会“火上浇油”。

常见的剂型有两种，口服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次。

最后要强调一下，这三种中成药具备比较强的针对性，中医调理的核心是辨证施治，每一个人的体质完全不一样，同样是疲倦的情况，也许有的人是肝血不够导致的，有的人是肾精亏虚引发的，也可能是好几种问题一块儿叠加。因此在服用任何药物之前，最好去询问专业的中医师或者药师，依照自身情况来辨证用药，不要盲目跟风去购买药物，要明白补药用对了便是良方，用错了或许还会让身体承受更重的负担。