文/陆既白

编辑/世界

哈喽，大家好！我是你们的小陆，马上就到年底了，全国各地的官方都开始发布信息，关于2024年的人口迁徙流向，一些城市的人口流动比较大，还有一些城市特别吸引人，那到底哪里的人口在缩水？又是哪里的在“涨粉”呢？

全国拐点已至：20省人口在减少

人口数据是最靠谱的经济晴雨表，官方统计摆在这里，不掺半点水分，我国十年一次大普查，五年一次抽样查，2025年正好轮到抽样年，新数据没出来前，咱们先盘盘2020年七普后的变化——31个省区市的人口版图，早不是五年前的模样了。

最直观的感受是“减”字成了主流。2022年是道分水岭，这年全国人口减少85万，结束了多年的增长态势。

2023年降幅扩大到208万，2024年因为龙年生育小高峰和疫情影响消退，少减了点，但也降了139万，三连降的趋势板上钉钉。

《人民日报》2024年曾刊文解读，这种减少不是短期波动，而是进入了常态化阶段，有专家算过，按这个速度，到2100年我国人口可能降到6亿到7亿之间。

对比印度更明显，人家人口也在降，但咱们降得更快，未来印度人口大概会是咱们的2.5倍，分省份看更清晰，2020年七普时，31个省区市还有25个在增长，6个在减少。

到2024年，减少的省份飙到20个，3个零增长，只剩8个还在正增长，东北不再是唯一的“人口洼地”，山河四省（山东、河南、河北、山西）接棒成为减少主力。

山东2024年以减少42.8万的数字，成了全国人口减少最多的省份，把黑龙江挤到了第二，河南紧随其后，河北、山西也没停下减少的脚步。

四省一年合计少了107万人，比东三省的82.1万还多，这在以前是不敢想的。 东北的情况倒是相对稳定了些。

黑龙江15年间累计减少超800万，吉林、辽宁也差不多，能走的、想走的基本都动了，《中国人口科学》期刊里说，东北人口流出已进入“收尾阶段”，而山河四省的年轻人外流，才刚刚拉开序幕。

南北分化加剧：浙江逆袭，广东稳了

有人减就有人增，人口流动的方向比总量更值得关注——基本都是“向南看”，过去十年，广东是绝对的吸人王者，七普数据显示，2010到2020年十年间，广东吸了2169万人，相当于一个中等城市的人口规模，其中深圳就占了713.6万，广州占了597.7万。

但这两年浙江后来居上，2021年浙江人口增加72万，广东只有60万；2022年广东甚至减少27.2万，浙江还增了37万；2023年浙江以50万的增量略超广东的49万。

直到2024年，广东才凭借经济复苏反超，重返增量第一的位置，这种拉锯背后是产业的较量，《经济参考报》曾调研过，浙江的数字经济、跨境电商吸纳了大量年轻人，义乌的小商品、杭州的互联网，都能提供灵活的就业机会。

广东则胜在产业根基厚，制造业、外贸的岗位需求量大，稳得住基本盘，广东还有个独门优势——能生。2024年全国只有广东出生人口超百万，达113万，而浙江只出生41万。

年龄结构更显优势，广东65岁以上人口占比才10%，全国倒数第三，比上海的19.6%、辽宁的21.1%年轻太多，劳动力储备充足。

除了这两个巨头，新疆是个特殊的增长点，2024年人口增加37.8万，这和国家西部大开发政策、新疆的产业发展分不开，能源、农业、旅游业带动了就业，不少内地人选择去新疆创业定居，这也是《新疆日报》经常报道的现象。

直辖市的表现有点意外，北京、上海、天津、重庆全部人口减少，北京减了5.8万，上海减了6.74万，这俩主要是调控政策严，落户难、生活成本高，筛选掉了一部分人。

天津减得最狠，23万的降幅，和产业转型慢、就业机会不足有直接关系，省份排名也悄悄变了。

浙江常住人口超过湖南，升到全国第七；福建超过辽宁；新疆超过上海；内蒙古超过吉林——后两个不是因为自己涨了，而是吉林减得太厉害，这些变化，都是人口用脚投票的结果。

人往哪里去？跟着产业走准没错

很多年轻人纠结，别人都往南方跑，我要不要逆向选择？这种想法得理性看待，《中国青年报》2024年做过一个调查，90后、00后选择城市时，“就业机会”和“收入水平”是最看重的两个因素，占比分别达78%和65%，情怀在现实面前，往往要往后排。

人口流动的本质是“跟着产业走”，广东为啥稳？它是经济第一强省、工业第一强省、出口第一强省，从珠三角的电子厂到广深的写字楼，岗位多到挑不过来。

浙江为啥能逆袭？数字经济规模占GDP的比重超40%，直播电商、跨境贸易的风口，吸引了无数年轻人。

反过来，人口减少的地方，大多绕不开“产业空心化”的问题，山东是传统工业大省，钢铁、化工等产业转型慢，年轻人找不到合适的工作，2024年净流出26万。

河南、河北的情况类似，农业占比高，工业升级跟不上，劳动力只能向外走，出生率低更是雪上加霜，山东曾是“生育大省”，2016年出生177万人，2024年只剩64.93万，降幅超过60%。

儒家文化里“不孝有三，无后为大”的观念，在高房价、高育儿成本面前，也扛不住了，河北、山西的情况更严峻。

河北2017年出生97.58万，2023年跌到41万，腰斩都不止，山西2017年出生40.83万，2023年剩21.31万，自然人口一年比一年少。

《光明日报》评论说，低生育率和人口外流形成的“双降”，正在考验这些省份的发展韧性。 结婚人数少是更深层的原因，2024年全国结婚对数610.6万对，比2022年的683.5万对少了不少。

不是年轻人不想结，是适龄人口太少——90后比80后少5637万，00后比90后再少885万，结婚的“基本盘”缩水了。

男女比例和观念变化也添了把火，现在男性比女性多，但适婚年龄的女性更独立，结婚意愿降低，2024年上半年结婚对数虽比去年同期多10.9万对，但想回到以前的水平，基本没可能了。

人口变局里，做好自己的选择

有人担心人口减少会影响发展，其实不用过度恐慌，人口多不代表强，结构合理才重要，日本、德国都是人口负增长，但经济依然有活力，靠的是技术和效率，咱们的AI、机器人产业正在发力，就是在对冲劳动力减少的影响。

对个人来说，关键是看清趋势做选择，如果在人口流出地区有独特资源，比如家族企业、稀缺技能，留下深耕没问题。

但如果只是普通上班族，跟着人口流向走，去广东、浙江这些有产业、有机会的地方，成功率会高很多。

房产选择也要更谨慎，人口持续减少的城市，房子变现会越来越难，别再抱着“买房稳赚”的老想法。就业、创业更要盯着产业风口，数字经济、高端制造、新能源这些领域，才是未来的“人口磁铁”。

人口变局不是危机，而是机会。它让资源更集中地流向有活力的地区，也逼着每个城市升级产业、改善民生。

对年轻人来说，与其纠结“要不要逆向”，不如打磨自己的能力——无论人口往哪流，有真本事的人，永远不会被时代淘汰。