你有没有这种感觉？

早上照镜子，看看那张有点水肿，略带疲倦的脸，心里总会暗暗叹气，想变漂亮越来越难了。肯定也试过了不少方法，，买贵的护肤品，甚至医美，效果不尽人意。节食运动，常常会半途而废。

变美，好好变得越来越难了。其实，想要变漂亮，没有那么复杂，只需要把生活里的一些小事情做好，并坚持下去，你的好状态就会悄悄回来。

那种好，不是惊艳全场，而是镜子里的自己，眼神明亮，状态舒展，整个人看上去“顺眼”又舒服。

1、防晒，是最便宜的“抗老药”。

别管是阴天，还是晴天，出门都要把防晒当成要带上手机一样，养成刻进骨子里的习惯。不方便涂防晒，就打个伞或者带个帽子。紫外线是造成皱纹和斑点最大的外因，你省下这一步，用多贵的精华都补不回来。

2、水要喝够，但别硬灌。

不用硬逼自己灌下八杯水，但要提醒自己多喝几杯水。把水杯放到视线范围内，电脑旁，床头柜。别等渴了再喝，每次拿起手机前，先喝一口。皮肤需要水，身体也需要，水喝够了，皮肤才会透亮。这种润物细无声的补充，比什么高端饮料都强。

3、吃饭吃“七分饱”，尤其晚上。

试试迟到不饿了，就放下筷子。晚上少吃点，肠胃没负担。留一点余地，你会发现第二天早上，脸不容易肿，身体也格外轻松。肠胃舒服了，脸色才会干净。

4、找到你能坚持的运动。

运动不一定非要在健身房。饭后到楼下散散步，上下班路上提前一站下车，走一段。每天让身体活动一下，出点微汗，血液流通起来了，整个人才会有通透的红润。

5、尽量睡个好觉。

熬夜后状态真的会变差，黑眼圈，浮肿，眼神涣散。睡饱了，就是最好的护肤。没啥大事的时候，提前睡半小时，准备睡觉，把手机放到远离视线的地方，泡个脚，看看书，让自己真正的放松下来，更有助于睡眠。

6、多留意自己的姿态。

体态很多时候，比长相更重要。伸着脖子看手机，瘫在沙发刷剧，这些姿势吹刻进自己的身体。无论是坐着，还是走路，想象头顶有根线向上提着。有意识的停止后背，打开肩膀。气质一下就上来了，更显高显精神。

7、少生气。

相由身心，一点都骗人。总是生气，焦虑，眉头紧锁，嘴角下垂，面相真会变苦。遇到烦心事，对自己说一句“算了，不值得”。心情顺了，面相才会柔和。

8、持续成长。

每天看几页书，每个一段时间，学个小技能，研究个新菜。让脑子动起来，眼神里才会麻木呆滞。对生活有热情的人，看起来就不会暮气沉沉。

9、远离总让你“累”的人。

远离那些总让你感到疲惫，贬低你，消耗你的人，适时远离。多靠肩那些给你鼓励，让你真心高兴的朋友。能力场会直接影响面容的状态，和舒服的人在一起，就是最好的滋养。

10、每天，坚持一件让自己开心的小事。

可能是认真护肤5分钟，听一首喜欢的歌，或者给自己买一束花。这种微小的仪式感，在反复暗示自己，我值得被好好对待。爱自己，才是变美的根本。

最后想说

变漂亮，不是五官的完美，而是一种把自己照顾好的状态。它来自于你每天做出的，那些向好，温柔的选择。这些小习惯，坚持久了，最终就会成为你身上抹不掉，从容的光泽。

那是一种干净的，舒展，有生命力的漂亮。