满分！满分！又是满分！

当14岁的全红婵站在跳水台，用教科书般的完美动作，让奥运泳池彻底“沉默”。

当所有人都在惊叹全红婵的“水花消失术”时，她的愿望，也仅仅是给母亲治病。

如今，全红婵的动作被选为国际泳联标准动作，她的荣誉无人可匹敌；

连国外教练都眼热，恨不得把她“抢”回自己国家。

但荣耀之下，却也无意，迎来一场不大不小的风波。

人民日报亲自点名全红婵，其中一个发现，让多少黑粉红了脸。

本文陈述内容皆有可靠信息来源，赘述在文章结尾

开学被喷，人民日报点名

2025年9月，暨南大学开学典礼上，全红婵身穿黄色上衣和黑色长裤，安静地坐在新生中间。

谁也没想到，几张现场照片在网上传开后，她竟一下子成了热议焦点。

有人放大她的肩背照片，说她变壮了。

有人批评她上大学就放松了，连训练也懈怠，甚至断言她“胖成这样”是想退役了。

还有人翻出她几年前念错字的采访片段，嘲讽她文化课不行，上大学不过是混个文凭。

可很多人似乎忘了，这个刚满18岁的姑娘，早已用跳水写下一段传奇。

14岁站上东京奥运会10米跳台时，她最后一跳407C几乎看不见水花，七位裁判同时打出满分。

18岁征战巴黎奥运会，她不仅拿下单人金牌，还与陈芋汐搭档夺得双人冠军。

2025年9月，国际泳联更将她的407C定为全球跳水标准范本。

国外教练曾想请她去指导，却不知道这个“标准动作”背后，是她每天在陆上跳200次、水里练120次，摔得脸和背通红才磨出来的成果。

全红婵曾说，别人叫她天才，其实她只是把全部时间都给了同一个动作。

面对开学后的质疑，全红婵没有回应，依旧每天训练、上课。

直到10月10日，《人民日报》发布十五运加油视频，镜头中的她肩背挺直，手臂肌肉线条清晰，眼神专注地望着前方，和之前被吐槽的样子判若两人。

那些说她不自律、要退役的声音一下子没了，有人悄悄删了评论，有人装没事，还有人被帅到，悄悄红了脸。

带伤训练，打破退役传言

其实在这些喧嚣争议背后，还有个不常被看见的全红婵。

自从2021年东京奥运会之后，全红婵的身体就没少出状况。

脚踝韧带伤、腰椎间盘突出、手腕软骨磨损，这些毛病反反复复没断过，一直困扰着她。

到了2025年5月，她的脚腕旧伤又犯了，没办法只好缺席全国跳水冠军赛和新加坡世锦赛。

结果网上马上就冒出传言，说她过不了发育关，还说她准备退役了。

这传言离谱到连队友都看不下去，主动出来说明：全红婵一直在积极康复，伤还没好透就想着回队训练，根本没打算退役。

可比起运动员平日里默默努力的样子，有些人好像更愿意看“天才陨落”的戏码，还盯着那些负面猜测不放。

直到9月30号，全红婵发了段训练视频。

视频里，她站在10米跳台上纵身跃下，在空中灵活翻腾后入水，那标志性的水花消失术还是和以前一样完美。

上岸后，她对着镜头比了个耶，笑得特别灿烂。

这动作既不是挑衅，也不是炫技，就是一个18岁姑娘最实在的回应。

她还在，没放弃跳水。

有网友看到后留言说，看到那个耶的动作，突然就放心了，全红婵还是那个打不垮的婵宝。

从14岁到18岁，这几年全红婵长高了快20厘米。

青春期里身高增长、骨架变大、体重增加，本就是很正常的生理现象。

可不少人只记得她14岁时瘦小的模样，觉得她就该永远保持当年的样子。

有人总强调运动员必须严格控制体重，却没听过她队医透露的情况。

那段时间全红婵脚伤没好，又正好赶上发育期，训练量反而比以前翻了一倍。

就算身上贴满膏药，她也得咬着牙坚持跳，根本没有“不自律”的机会。

18岁的年纪，别人都在校园里和同学嬉笑玩闹，享受青春，她却要在训练跳台和医院之间来回跑，为了跳水拼尽了力气。

都已经这样努力了，凭什么还要被指责“变胖”呢？

上学认真无水分

了解女子跳台的人都知道，运动员的黄金期多在12到15岁。

发育期身高体重变化快，容易导致动作变形、控制力下降，不少人因此早早退役。

跳水女皇高敏曾表示，全红婵从东京到巴黎一直控制得很好，赛后短暂调整期体重稍有波动实属正常。

体重管理本是训练的一部分，不该成为苛责的理由。

专业人士都觉得没问题，部分网友却偏要揪着外貌指指点点。

说到底，不过是一种偏见。

作为暨南大学体育学院的新生，她还被质疑冠军上大学是不是走形式。

可她对上学格外认真，学校给她安排了弹性学制，训练紧张时就上网课，一有空就回学校补课。

校方也多次说明，她的保送手续都合规，成绩和荣誉都有记录可查。

开学典礼上，她作为学生代表领取校徽，还将巴黎奥运战袍捐给学院作为永久展品，希望这件战袍能给同学们带来力量。

与院长苏炳添合影时，她害羞得像个粉丝，网友笑称这是“飞人与水花消失术大师的历史性同框”。

舆论最汹涌的时候，全红婵晒出过校园生活照。

她穿着简单T恤，和室友对着镜头，笑容明亮。

有网友说，这才是18岁该有的样子，她不是神，就是个普通姑娘。

18岁，谁不想和朋友闹一闹、穿舒服的衣服逛逛街？全红婵也是一样的。

用行动说话

全红婵的遭遇并非个例。

在这个流量为王的时代，顶尖运动员总被置于放大镜下审视。

苏炳添32岁时被骂“老了别占名额”，因伤退赛又被指“怕输”。

谷爱凌因代言多、性格开朗，从全民偶像变成部分人眼中的“利己主义者”。

吴燕妮因化妆、爱自拍被批“浮躁”。

刘翔当年因伤退赛，更是遭受铺天盖地的指责，连家人都受到牵连。

这些运动员，哪一个不是拼尽全力才站上巅峰？

可总有人只盯着他们的不完美：赢了是神，输了是废物。

符合审美是自律，不符合是懈怠。

安静被说成高冷，活泼又被指浮躁。

我们似乎总陷入这样的双标：能接受普通人的不完美，却要求冠军永远毫无瑕疵。

盼着他们始终屹立巅峰，却忘了他们也是人，会受伤、会成长、会有自己的情绪与生活。

全红婵从来不是完美的神，她只是一个18岁的姑娘。

她会为发育关烦恼，会因伤病疼痛，也会在寝室里开心傻笑，会为让家人过得更好而默默努力。

她的价值从不在于长相或胖瘦，而在于赛场上的坚持、训练后贴满膏药的脚腕、对家庭的责任，以及那份对跳水纯粹的热爱。

全红婵曾说，她的未来不在别人嘴里，而在自己手中。

这不只是对非议的回应，也是对我们每个人的提醒。

不要用自己的标准，去评判那些为梦想拼尽全力的人。

我们总说应该给年轻人成长的空间，那不如先从善待全红婵开始。

记住她训练时流下的汗水、夺冠时腼腆的笑容。

这些才是体育精神最真实的样子，才是最该珍惜的光芒。

结语

或许时间终会证明，所有用汗水和坚持写下的答案，从来不需要靠言语辩护。真正的强大，是专注走自己的路，让结果自然发生。愿每个努力追光的人，都能被世界温柔以待。

参考文献：

1.杭州日报：《全运会跳水项目赛程公布，全红婵伤愈后回归，将与陈芋汐再次上演女子10米跳台巅峰对决》2025-10-09

2.光明网：《冲上热搜!陈若琳回应全红婵生长发育期》2025-04-13

3.红星新闻：《全红婵缺席新加坡世锦赛，此前因脚腕旧伤复发退出冠军赛，仍在康复治疗中》2025-07-04

4.新民晚报：《破心魔、拿冠军！全红婵成长的，不只是成绩》2024-02-06

5.极目新闻：《组图来了！全红婵参加暨南大学开学典礼，校领导为她颁发校徽》2025-09-15

6.广州日报：《「奥运会」国际泳联将全红婵动作当作教科书式范本》2024-07-03