长辈总说“趁热吃”？快告诉他们：65℃以上饮食要警惕！

“呀！宝！我肚子好难受啊！”

“宝！不舒服就多喝热水，我给你倒点热水～”

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“等等！你这水烫得能泡面了吧？小心喝出食道癌！”

身体不舒服时喝热水，

顶多缓解症状，

可没法消除病因哦！

更危险的是 ——

超过65℃的热水/热饮，

已被世卫组织列为2A类致癌物⚠️

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恐怖数据暴击

• 英国45万人追踪研究：每天喝4-6杯热饮，患癌风险翻倍；喝“很烫”的饮品，风险暴涨2.5-5.6倍！
• 中国研究同款结论：
• 江苏作为绿茶消费大省，不管食管癌高发区还是低发区，喝茶都是日常操作！
• 研究团队拉来江苏大丰、赣榆两地1520名食管癌患者和3879名健康人做调查，发现单喝绿茶没啥事，但喝滚烫热茶直接拉满风险——大丰喝热茶的人患癌风险是常人1.9倍，赣榆更狠，直接飙到3.1倍！

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致癌原理超直白

热饮穿过食管要9秒，65℃饮品会持续烫伤娇嫩黏膜～

反复“损伤-修复”循环，细胞可能复制出错，变成“异型性细胞”，还会让致癌物更容易入侵，癌变种子就此埋下！

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护食管小技巧✅

• 倒完热饮等4-5分钟，降温到65℃以下再喝；
• 小口慢饮，别大口猛灌；
• 吸烟、喝酒、胃食管反流人群，坚决远离高温饮食！

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别再盲目“趁热喝”啦～

温水才是养生王者，

健康喝水从控温开始呀！

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