俗话“人过60，两不碰，两不想，两不要”什么意思？看看在理吗

六十岁，花甲之年，古人管这叫“耳顺”，意思是啥都能听进去，不光是表面，还能琢磨出背后的味儿。

民间这些俗语，源自老一辈的切身经验，流传下来就是为了提醒人，年纪大了，得学会护着自己那点光景。尤其是“人过60，两不碰，两不想，两不要”，它不是空洞的说教，而是针对晚年那些容易踩坑的地方，给出实打实的避雷指南。

先聊“两不碰”。这俩字，直指那些明摆着伤身的玩意儿，得及早甩开。

第一个，不碰烟酒。抽烟这事儿，尼古丁和焦油一堆有害物，直奔肺部去，六十岁后呼吸系统本来就弱，再来一口，慢性阻塞性肺病、心血管毛病就容易找上门。

喝酒呢，肝脏负担重，乙醛积累起来，搞不好就肝硬化。世界卫生组织数据摆在那儿，全球每年有300万人死于酒精相关疾病，老年人占比不低。

第二个，不碰色，这不是说彻底禁绝，而是适度为上。六十岁后，激素水平下滑，恢复力差，过度纵欲容易伤肾耗气，古医书里管这叫“肾虚本伤”。

现代研究也证实，频繁房事可能加重心脑血管压力，诱发中风啥的。尤其是孤寡老人，容易被骗子盯上，闹出家庭纠纷。

数据显示，中国老年诈骗案中，情感类占了不小比例。守住这关，是为健康把把关。老夫老妻间，偶尔温存倒能增进感情，但得量力而行。

这两不碰，说白了就是保养本钱。

六十岁，身体从高峰滑坡，免疫力掉队，慢性病风险翻倍。烟酒色这些，短期爽快，长期坑人。民间经验加科学数据，都在证明：甩开它们，养老质量直线上升。

再说“两不想”。年纪大了，脑子转得慢了，多想些没用的，容易把自己绕进去。

第一个，不想时间。时光这东西，谁都抓不住，六十岁照镜子，白发皱纹一目了然，总盯着过去那些光阴飞逝的感慨，劳神伤脾。心理学上叫“反刍思维”，反复嚼旧事，抑郁风险高出一截。

数据显示，60岁以上老人中，10%有轻度认知障碍，多半从纠结衰老开始。倒不如直面现实，定期查体，调整心态。

第二个，不想琐事。儿女大了，三代同堂，代沟摆在那儿，你看不顺眼的家务小事、孩子教育方式，总想插一嘴，结果呢？吵架伤和气，血压飙升。

家庭心理学研究显示，老年人过多干预，离婚率能升20%。尤其是带孙子那会儿，帮把手行，管太宽就容易起摩擦。农村老话讲“三岁一代沟”，搁城里更明显。与其钻牛角尖，不如和老伙计喝茶聊闲天，广场舞转两圈。

这两不想，核心是放宽心胸。晚年时间多，闲下来容易钻空子，但多想想积极的，少纠缠鸡毛蒜皮，就能避开情绪雷区。不是叫人麻木，而是聪明地取舍，让有限的精力用在刀刃上。

最后“两不要”。这俩，关乎钱袋子和底线，得捂紧了。第一个，不要拿出私房钱。六十岁，养老金、积蓄是养老底气，随便借出去，追不回就心塞。民间案子多，亲戚间借钱纠纷占老年维权三成。理财产品、保健品骗局层出不穷。

年纪大，判断力弱，容易上当。守住私房钱，不是小气，而是为病痛留后路。

第二个，不要碰赌博。赌这东西，古话说“十赌九输”，六十岁后，退休金有限，一输红眼就家底见底。心理学上，赌博成瘾率在老人中升到15%，毁了多少家庭。农村赌局、线上棋牌，门槛低诱惑大，但输赢间，血压心跳乱套，亲友关系也崩。避开它，日子稳当，儿孙少操心。

这两不要，实际是为太平铺路。晚年金钱观得变，少些冲动，多些长远。不是怕穷，而是怕乱，护好家底，活得有尊严。

六十岁，人生下半场，身体是革命本钱，心态是定海神针。

戒烟酒、放宽心、不乱花的，社区调查显示，他们多半是广场舞骨干，儿孙绕膝乐呵呵。

参考资料

60岁之后,身体呈断崖式衰老,若出现4种表现,人可能开始老了 澎湃新闻