下班后累瘫不想动，家人还催辅导作业？我捏着眉心数到三，竟顺了

下班进家门时，后背像压着块湿海绵，每走一步都发沉。刚换好鞋坐在沙发上，想闭会儿眼缓口气，爱人就拿着孩子的练习册走过来：“今天老师说这几道题他不太懂，你给讲讲吧。”

那句话像根小刺扎进心里，烦躁“噌”地就冒了头。我盯着茶几上的水杯，突然意识到——这不是在烦孩子，是身体累到想罢工，却被“该承担的责任”推着走，心里拧了个结。我默默在手机备忘录里敲下：“累+被催促=烦躁”。

后背像压着湿海绵—— 谁懂这种下班回家的累？

指尖在屏幕上顿了顿，我抬头对爱人说：“给我五分钟，我喝口水洗把脸。”走进卫生间，用冷水拍了拍脸，看着镜子里的自己，心里盘算：先陪孩子把最简单的题目过一遍，难的部分让他先圈出来，等我歇够半小时再讲。

那句‘给孩子讲讲题’，像根小刺扎进心里

5分钟冷水洗脸+盘算计划，心里的结松了点 ​

出来后我跟孩子说：“我们先玩个‘找简单’游戏，你找出三道你觉得最容易的题，妈妈陪你做完，剩下的我们稍后‘闯关’，好不好？”

孩子眼睛亮了，点头说好。辅导完三道题，我靠在椅背上歇着，发现刚才的烦躁散了大半。原来，累的时候不必硬撑，给身心留个缓冲的小口子，责任和疲惫就能慢慢和解。

先玩‘找简单’游戏——原来孩子也吃这招

你们累的时候被催促，会用什么小办法让自己缓过来呢？

不用硬撑，留个小口子，疲惫和责任能和解

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