冬季皮肤“喊渴”如何锁住水分？

冬季到了，空气愈发干燥，不少人的皮肤开始出现紧绷、脱屑甚至瘙痒等“警报”。该如何为肌肤构建一道坚实的“保湿墙”？教您三步护肤策略。

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第一步，温和清洁，为屏障“减负”。

冬季皮肤清洁的核心是“减负”。正确做法是：选用弱酸性或氨基酸类的温和洁面产品，每日洁面不超过2次，干性皮肤人群早晨可仅用清水洗脸；洗澡时水温控制在37℃～40℃，时间控制在15分钟内，避免用碱性香皂。洁面或洗澡后，用毛巾轻轻按压皮肤吸干水分，切勿用力揉搓。

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第二步，精准保湿，修复与锁水并重。

修护屏障，选择含有神经酰胺、胆固醇、脂肪酸等成分的护肤品。

强化锁水，使用含有角鲨烷、凡士林、牛油果脂等封闭性成分的护肤品。

更换质地，使用滋润度更高的霜、膏状护肤产品；小腿、手肘等极易干燥的部位，可进行“厚涂”加强护理。

把握时机，洁面或洗澡后的3分钟内是“黄金保湿期”，此时皮肤仍有残留水分，涂抹保湿产品能形成封闭膜锁住水分。

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第三步，细节防护，减少外界刺激。

建议外出时佩戴口罩、围巾保护面部，避免冷风直吹加速水分流失；冬季的紫外线仍会对皮肤屏障造成损伤，白天可涂抹温和的物理防晒霜；室内可使用加湿器，将环境湿度维持在50%～60%。

绝大多数季节性干燥问题通过科学护理都能得到缓解，但如果皮肤出现持续性的红肿、瘙痒影响到日常生活，或脱屑伴随刺痛，甚至出现红斑、丘疹，则可能是已发展为干性湿疹、特应性皮炎等皮肤疾病，切勿自行滥用药物，应及时前往正规医院皮肤科就诊。

来源：潮新闻

编辑：王丹颖

校对：裴珊珊

编审：林 锦