最实惠的“补钙食物”是它，50岁后常吃，骨骼强壮，防骨质疏松

鸡蛋

1、皇帝菜炒鸡蛋！

2、莲藕杆炒鸡蛋！

3、豆腐皮烧鸡蛋！

4、青菜鸡蛋汤！

来源：微笑鱼厨

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更新时间：2025-05-15

标签：美食骨骼强壮食物炒鸡蛋鸡蛋豆腐皮莲藕烧鸡青菜皇帝来源

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