立春将至，建议中老年：少吃南瓜白菜多吃这5样，补钙强体质！

#冬日生活打卡季#

立春将至，建议中老年：少吃南瓜白菜多吃这5样，补钙强体质！

马上就是立春了，建议中老年朋友，少吃南瓜白菜，多吃富含钙质跟蛋白质的食物 ，增免疫强体质，好迎春。

1.虾皮炒山药

2.菌菇豆腐汤

3.肉末蒸蛋

4.口蘑炒牛肉

5.腐竹烧排骨