从连败到世俱杯亚军：教练陈方的500天逆袭路

排球场上，一个身影久久站立，他的目光扫过空荡荡的观众席，仿佛还能听到昨天比赛中震耳欲聋的呐喊。

2024年12月22日，天津渤海银行女排在世俱杯决赛中迎战意大利科内利亚诺队。经过激烈角逐，天津女排最终以0：3的比分与冠军失之交臂。作为代理主教练的陈方站在场边，脸上的表情复杂而深沉。

这是他接手天津女排不到一个月后创造的历史——中国球队在世俱杯上的最好成绩。亚军的光环足以让很多人沉醉，但陈方却在胜利的欢庆与失落的间隙中，保持着异样的清醒。

陈方与排球的缘分，始于中国女排最辉煌的时期。那时他还是个小学生，恰巧在主力二传手杨锡兰的母校读书。当杨锡兰到学校作报告时，坐在主席台上的英姿让年幼的陈方觉得“做一名优秀的运动员十分神气”。

这个念头如同一粒种子，落在了肥沃的土壤上。陈方个子很高，一心想着打好球。到小学毕业时，他已在天津市小学比赛中初露锋芒，顺利被天津排球传统学校南楼中学录取。

对排球的痴迷让他对学习并不十分上心，甚至当清华大学相中他的排球技艺，表示如果他提高学习成绩可优先录取时，陈方却因为自知学习成绩不足，而选择了另一条路。

中学老师曾建议他去八一队试试，陈方回家与父母商量后，父亲理解了他的心思，同意让他去试一试。这个决定，从此改变了他的一生。

1992年初，陈方被时任八一青年队教练的陈刚招入八一青年队。从1992年到1996年，他先后入选八一队、中国男排国家青年队，最终进入了中国男排国家队。他的排球之路看似一帆风顺，但很快就遭遇了第一次重大挫折。

1991年，陈方满怀信心到八一队考试，参加了一次比赛，没想到三局球他只扣过了一个球。当时八一队教练陈刚甚至认为他身高只有1米91（后来长到1米94），在众多主攻手中太过“矮小”，不想收留他。经过老师再三说情，八一队才答应先交4000元试训一段时间。

陈方家境并不富裕，但父亲还是下狠心凑足钱，让他进了八一队。这段经历，让陈方后来调侃自己是走“后门”进的队。

命运的转折点发生在2000年亚锦赛之前。当时陈方的右腿股直头肌肌腱已经拉伤，但在强烈求战的愿望和队医缺乏经验的情况下，他带伤参加了亚锦赛。

开始几场比赛他发挥正常，但在和老对手日本队的比赛中，陈方终于撑不住了——他的右腿股直头肌肌腱完全断裂。这次重伤，让他无法继续参加亚锦赛，也让他处于黄金时期的运动生涯戛然而止。

经过两年时间的养伤恢复，陈方于2002年又回到了排球场。2002-2003赛季，八一队有个自由人退役，主教练陈刚想到刚进行过一次手术的陈方，让他去打对弹跳、力量要求不高的自由人。

随着腿伤渐好，陈方又回到了主攻位置，并在2003-2004赛季重新爆发，占据发球榜第一、扣球榜第八的位置。他后来再次入选中国男排国家队，参加了2006男排世锦赛亚洲区预选赛和挑战杯赛。

2009年12月，陈方退役，告别了男排赛场。

退役后，陈方开始了他的执教生涯。2016年至2020年，他作为八一男排主教练征战中国男子排球联赛。2019年10月，他带领八一男排出战第七届世界军人运动会并夺得冠军。

2020年10月，八一男排解散退出职业联赛，这成为陈方执教生涯的又一个转折点。

2024年11月23日，在2024-2025赛季排超常规赛天津渤海银行女排客场对阵深圳队的比赛中，陈方开始出任球队代理主教练，带队3：0击败深圳队，取得连胜。

随后，他带领天津女排征战2024女排世俱杯，首战3：0战胜埃及扎马雷克女排，取得开门红。12月18日，他带领天津女排3：0战胜意大利米兰女排。12月20日，天津女排3：0战胜巴西米纳斯队，以三战全胜不失一局的表现排名A组第一，强势晋级。

12月21日，在世俱杯半决赛中，陈方执教的天津渤海银行女排对阵巴西海滩女排，经过四局较量，天津女排3：1战胜对手，昂首挺进世俱杯决赛。虽然在决赛中天津女排以0：3不敌意大利科内利亚诺队，获得亚军，但这已经创造了中国球队参加该赛事以来的最好成绩。

陈方的执教风格有着鲜明的特点。他的强攻、发球、后攻实力国内一流，比赛中发挥十分稳定，防守又十分出色，是一名全面型的实力型主攻。这些特点也体现在他的执教理念中。

在天津女排，陈方展现出了激活球员潜力的能力。比如队员陈博雅，一个看着前辈骂人就瑟瑟发抖的姑娘，在陈方的指导下被成功激活。在全锦赛中，陈博雅表现出色，只是回到天津女排后又被安排改打主攻，经历了五连败的低谷，直到陈方担任执行主教练后，她才慢慢恢复状态。

在陈方的指导下，她的扣球成功率达到了48%左右。

2025年3月，中国排协发布了中国女排主帅的竞聘公告。尽管网友们普遍认为赵勇、匡琦更有机会，但在一些人看来，陈方也是一个有力竞争者。

支持者认为，陈方军人出身，一股正气，执教经验要比目前中生代更丰富。他执教八一男排夺17年天津全运会金牌、世界军体会男排金牌；

执掌天津女排在绝对主力缺席的情况下，先抑后扬以排位第8先后战胜全主力的上海、福建和场上拥有5名现役国手的江苏而夺得全锦赛冠军；并在高手云集的世俱杯上战胜国手众多巴西两支俱乐部和拥有奥运会冠军班底的意大利米兰俱乐部。

然而，陈方的执教之路并非一帆风顺。在天津女排，他面临着复杂的团队变革。随着老帅王宝泉的回归，陈方在某种程度上成了“背锅侠”。

2025年3月的一份报道描述了这一情况：“天津女排这个赛季表现的非常神奇，从六连败到十一连胜差点创造奇迹，世俱杯的亚军也让俱乐部走向历史的巅峰”。

然而，“随着老帅王宝泉的回归，那么天津女排所有的问题都被陈方顶着了，而成绩都是王宝泉的”。

对此，报道进一步描述道：“春节的时候开总结会，王宝泉又站到了C位，而陈方只能站到了第二排”。这种局面，让人不禁感叹人脉关系在体育圈的重要性。

陈方在天津女排的角色，也引发了外界的不同解读。有人认为他“任劳任怨、兢兢业业，有担当有作为”，只是因为发生了一些不可确定的事情而最终只获得第四名，但这不是他该背的锅！

对于陈方是否可能成为中国女排主教练，一时众说纷纭。有人认为，就成绩来说，联赛冠军教练，世俱杯第二，全锦赛冠军，很少有人比陈方战绩更强，而且他还有男排联赛冠军。

在世俱赛期间，陈方的现场指挥让人眼前一亮，特别是打米兰那场真心不错。

尽管有人提及他之前有体罚队员的情况，但支持者认为过去的事情不要再提，纵观这些能出现的教练，谁没被非议过？最重要的是能帮中国女排现在走出低谷，能力方面，陈方还是值得看好的。

但陈方目前肯定不会去国家队！原因是他才被委以重任刚接手天女，联赛没成绩，全运会冠军还没拿到。况且，王宝泉跟天津女排的合同全运会后就到期了，大概率也不会再续约。陈方必须坐镇天津女排一队才行。

从球员到教练，陈方的排球人生充满了起伏与转折。他的故事告诉我们，体育竞技不仅仅是赛场上的胜负，更是一场关于坚持、适应和成长的漫长旅程。

在排球场上的每一次起落，都是人生的一部分，记录着一个人如何面对挑战，如何超越自我。

陈方的排球人生，恰似一场比赛，有发球时的果断，有传球时的灵活，有扣球时的勇猛，也有防守时的坚韧。每一步都算数，每一次起落都是新的开始。