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文|小鱼儿

编辑|小鱼儿

《——【·前言·】——》

头发一白，很多人第一时间就想到染一染，遮一遮。但“染发致癌”这个说法，也不知道吓退了多少人。

有人说没事，有人说风险大，到底该信谁？哈佛大学追踪了12万人，足足研究了36年，答案终于出来了。

到底真相如何？染不染，这次心里可要有数了！

贵的染发剂就更安全吗？

染发剂价格差异巨大，从几十块到几百块不等。很多人认为贵的染发剂更安全，但事实真的如此吗？

贵便宜的染发剂，核心成分其实差不多。它们都含有双氧水用来分解黑色素，也都有苯丙胺帮助染料渗透进头发皮质层。

那贵的凭啥贵呢？

高价染发剂常打"纯植物"牌，听着很天然健康。但别被忽悠了，植物成分照样能引起过敏，有时甚至比化学成分更容易让人过敏。

有的品牌号称"无氨配方"，用乙醇胺、氨甲基丙醇代替氨，听着高大上，实际上高浓度使用照样伤头发。

贵的染发剂可能在使用感上胜出一筹：气味更好闻，质地更顺滑，使用后头发手感更好。但安全性方面的差别，绝对没有价格差那么大。

市面上很火的"一洗黑"洗发水要格外小心。它们本质上还是染发剂，而且多数没有正规批号。

长期使用这类产品，健康风险非常大。便宜没好货，这话在"一洗黑"产品上特别适用。

12万女护士的秘密

哈佛大学医学院和公共卫生学院在1976年启动了一项规模庞大的研究，旨在揭示染发与癌症的关系。

这项研究选择了12万名美国女护士作为研究对象，年龄在30到55岁之间。

为什么选护士？因为护士有医学背景，填问卷更专业准确。

研究者每两年向这些护士发放一次问卷，询问她们的生活习惯、健康状况以及染发情况。

这些护士真不容易，坚持了整整36年的随访。超过90%的参与者一直跟进到最后，最终有117,200名护士的数据被纳入分析。

这种高完成率在科学研究中极为罕见，也大大提高了研究结果的可靠性。

在漫长的36年里，研究人员记录下了所有参与者中出现的癌症病例：

20,805例实体恶性肿瘤、1,807例血液肿瘤、22,560例基底细胞上皮瘤、2,792例皮肤鳞状细胞癌，以及4,860例癌症死亡。

这些数据为分析染发与癌症的关系提供了坚实基础。

这项研究成果于2020年9月发表在《英国医学杂志》(BMJ)上，这是国际医学界公认的顶级期刊之一。

染发真的会致癌吗？

基于那12万护士的数据，研究人员终于可以告诉我们：染发与某些癌症风险确实有关。但别慌，具体数据是这样的：

染发会让基底细胞癌风险增加5-6%，尤其是浅色头发的女性风险更高。

听着吓人，但基底细胞癌是皮肤癌中最常见也最容易治愈的一种，很少转移，治愈率接近100%。

乳腺癌风险会增加2-9%，并且每染发50次，风险增加1-2%。卵巢癌风险增加9-21%，与使用剂量也呈正相关。

最惊人的数据是霍奇金淋巴瘤，深色头发女性的风险增加了289%！这个数字确实让人震惊。

不过研究也发现了意外收获：染发反而会让脑癌风险降低28%，肺癌风险降低6%。

这是不是意味着染发还能预防这些癌症？别高兴太早，这可能只是统计关联，不一定有因果关系。

男性朋友也别松懈。美国癌症协会追踪了28,795名50-69岁男性吸烟者长达28年，发现使用氧化型永久染发剂的男性前列腺癌风险增加了77%。

有意思的是，研究没发现染发与脑肿瘤、结直肠癌、肾癌等其他常见癌症有明显关系。‘

这也说明染发剂的致癌性是有特异性的，不是对所有癌症都有影响。

染发剂中的这些成分要警惕

染发剂里到底哪些成分可能导致癌症？科学家们已经找到了几个嫌疑犯。

头号嫌疑人是苯二胺（也叫对苯二胺/PPDA），它被国际癌症研究机构列为3类致癌物。

染发时，苯二胺能通过皮肤吸收或呼吸道吸入进入人体，长期在体内蓄积后可能增加白血病、膀胱癌、乳腺癌的风险。

要特别注意的是，黑色染发剂中苯二胺含量最高，尤其加热使用时危险性更大。这就是为什么有些人染完黑发后会感到头皮发麻、刺痛。

染发剂中的非那西汀也很危险，它作为安定剂被添加到染发剂中，长期接触可能损害肾脏。

一些劣质染发剂还可能含有重金属，长期使用会导致重金属中毒。

说到致癌物分类，国际癌症研究机构把"染发剂职业暴露"列为2A类致癌物，主要针对美发从业者；

而染发剂本身被列为3类致癌物，与茶、咖啡、糖精同级。这说明普通消费者的风险相对较低，而美发从业者风险更高，需要做好职业防护。

想染发又怕癌？这样做可以降低风险

了解了染发的风险，还想美美地染发怎么办？放心，科学家们也给出了安全染发的建议。

控制染发频次很关键。一年最好不要超过2次全头染发，补色时只染发根，避免全头重染。

染后护理也很重要：避免强光暴晒，不用太热的水洗头，正确吹干头发。

选择染发产品时，一定要认准"国妆特字"标识，这是国家认可的合格产品标志。

仔细看成分表，尽量避开非那西汀等风险成分。不同品牌的染发剂别混着用，以免产生不良反应。

染发前的准备工作不能省。染发前48-72小时先在耳后或手臂内侧做个小测试，看看有没有过敏反应。

有些人群最好别染发：孕期、哺乳期女性，头面部有伤口的人，免疫力低下者，刚生过大病的人，年老体弱者，肝肾功能不好的人，过敏体质者，以及有癌症病史的人。

《——【·结语·】——》

哈佛这项跟踪了36年的大规模研究告诉我们，染发确实会增加某些癌症风险，但整体风险并不算高，尤其是对普通消费者来说。

只要选择正规产品，控制染发频次，做好防护措施，享受美丽的同时也能保护健康。

特殊人群还是要谨慎，美丽固然重要，但健康永远第一位。

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可靠信息来源：

《英国医学杂志》发表的哈佛研究报告、美国癌症协会研究数据、国际癌症研究机构致癌物分类标准、国家药监局染发剂安全指南、中国疾控中心健康科普资料。

[1] 《长期用染发剂的人都怎么样了？一项随访36年12万人研究得出结论》. 生命时报 2020年10月11日

[2] 《几十块和几百块的染发剂，到底有什么区别》. 生命时报 2023年03月22日

[3] 《染发剂致癌吗？几十块和几百块的染发剂，究竟有什么区别？》. 科普中国 2023年02月05日

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