吃胡萝卜、蓝莓可护眼？眼科专家解答

国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。北京同仁医院主任医师魏文斌介绍，戴眼镜不会让近视度数涨得更快。儿童近视的本质是眼轴增长所致的屈光不匹配，而不是“戴眼镜太早”造成的。若孩子近视却不戴眼镜，为了看清远处物体，可能会长期眯眼、凑近看东西，导致眼部调节系统持续紧张，引发视疲劳，从而刺激眼轴进一步延长，导致近视度数不断加深。

同时，不及时矫正近视会增加发生外斜视的风险。建议儿童配镜时，应将度数配足来矫正近视。“只在学习时戴眼镜”的做法多数情况下是不合理的。除非眼科医生有特殊建议，一般建议患有单纯性近视的儿童和青少年应全日戴镜。佩戴合适的眼镜不仅是为了“看得清楚”，更重要的是保持眼睛的调节力处于放松状态。稳定清晰的视觉输入有助于儿童大脑视觉中枢的正常发育。

魏文斌表示，“吃胡萝卜、蓝莓等食物有利于眼睛健康”在一定程度上是有科学依据的，但需理性看待。需要强调的是，这些营养素的作用主要体现在维持眼部组织正常功能上，过度补充此类物质并不能直接预防或逆转白内障、黄斑变性等眼病。目前也没有确凿证据证明摄入这些食物能显著改善视力或延缓近视进展。

在日常饮食均衡的前提下，绝大多数儿童和成年人可通过正常饮食获得充足的维生素、叶黄素等对眼健康有益的营养素。一般情况下，无明显营养缺乏或眼病史的人群，不建议额外补充维生素类或眼保健产品。特别是儿童，若盲目服用高剂量维生素A，反而可能引起肝毒性等副作用。

（总台央视记者 杨阳 史迎春）

©2025中央广播电视总台版权所有。未经许可，请勿转载使用。

责任编辑：陈浩洲