2019年11月11日，一个消息在网络上悄然传开，又迅速引爆舆论——知名养生专家林海峰因食物中毒去世，年仅51岁。

许多人第一反应是难以置信：“他不是一直在教人怎么活得更久吗？”“怎么会这么早就走了？”

更让人唏嘘的是，导致他死亡的直接原因，竟是一包过期的红枣。

吃完后，林海峰出现全身僵硬的不适反应，家人劝他去医院，他却坚持用自己的方式处理：催吐。之后，他像没事人一样继续日常生活。

谁也没想到几天后，他突然倒地，再也没能醒来。

养生大师

林海峰生前推崇的“自然疗法”，曾让不少中老年人奉为圭臬，他声称“大米是毒药”“吃肉有害健康”，提倡每天喝八杯果蔬汁，认为这能排毒祛病、延年益寿，他甚至公开反对就医，认为医院是骗钱的，身体能自我修复。

然而，这位号称“中国养生第一人”的大师，最终却倒在了自己最擅长的“养生”领域。

那会儿林海峰的名气可不小，打开任何一个养生平台，都能看到他穿着笔挺的白衬衫，站在写满“自然疗法”的背景板前演讲的照片，他的头衔也多，什么“中国长寿组营养专家”“整体自然疗法创始人”，还有人说他是美国营养学博士的弟子，这些名头往那儿一摆，不少中老年人都把他当成了“健康救星”。

底下坐着的听众，大多是头发花白的叔叔阿姨，有人赶紧掏出小本子记，有人举着手机录视频，还有人当场就问工作人员：“老师推荐的榨汁机在哪买？我想给我老伴也买一台。”

没人怀疑这话到底对不对，毕竟在他们眼里，“专家”说的总不会错。

湖南的丽女士就是这么被吸引的，她有类风湿性关节炎，每到阴雨天膝盖就疼得站不起来，看了好多医生，吃了不少药，效果一直不明显。

后来丽女士在广场舞群里看到有人转发林海峰的文章，说“喝果蔬汁能排湿毒，再配合断食三天，关节炎就能根治”，丽女士立马就动了心。

丽女士没跟家人商量，偷偷打了12000块钱，报了林海峰在深圳的养生班，去之前她还跟邻居说：“等我学好了方法，回来教你们怎么调理身体，以后咱们都不用去医院排队了。”

可从养生班回来后，丽女士像变了个人，她把家里的米、面、肉全扔了，厨房台面上摆满了西芹、黄瓜、苹果，每天从早到晚就围着榨汁机转。

她老公劝她：“就算果蔬汁好，也得吃点肉补补蛋白质吧？”结果丽女士特别生气，把老公推出厨房：“你懂什么？这些肉都是垃圾，吃了会加重身体负担！等我把身体里的‘毒’排干净，膝盖就不疼了。”

不到一个月，丽女士瘦了十五斤，原本圆润的脸变得凹陷，头发也一把把地掉，早上梳头时，梳子上总能缠满头发，以前她还能自己下楼买个菜，后来连走路都要扶着墙，稍微动一下就喘得厉害。她女儿急得直哭，拉着她要去医院，她却坚持说：“这是排毒的正常反应，再坚持几天就好了。”

直到丽女士连起床都困难，她女儿才忍不住找去了林海峰的养生馆，要求退钱。

可工作人员却说：“这是你母亲没坚持好方法，要是想继续调理，还得再交5000块，我们给她定制专属的养生食谱。”

这话彻底惹火了丽女士的家人，他们把事情发到了网上，这才发现，原来还有好多人跟丽女士一样，花了钱不说，身体还越调越差。

谁也没想到，一直鼓吹“身体能自愈”的林海峰，最后会栽在“排毒”上。

猝死

2019年11月，林海峰去云南丽江旅游，吃了一包过期的红枣，没过多久，他就觉得浑身僵硬，手脚都动不了，脸色也变得苍白。

他老婆吓得赶紧拿出手机要打120，却被他拦住了，他喘着气说：“不用去医院，医院就是骗钱的，我自己能处理。”

说完林海峰就跑到卫生间，用手指抠喉咙催吐，吐完之后觉得舒服了点，还拍了张丽江的风景照发朋友圈，配文：“身体自有排毒力，何须医院添麻烦？”

可谁能想到，三天后，林海峰跟朋友在饭店吃饭时，吃到一半突然倒在地上，脸色发青，嘴唇发紫，朋友赶紧把他送到医院，医生检查后说，是严重的食物中毒引发了器官衰竭，已经来不及了。

林海峰死后，有人扒出了他的底细，大家才发现，那些光鲜的头衔大多是假的。

林海峰1968年出生在福建永安，年轻时做过不少生意，都没成功。

1995年安利刚进入中国，林海峰成了第一批推销员，凭着能说会道做到了高级会员，后来他觉得卖保健品赚得慢，就把印度瑜伽、中医里的一些概念混在一起，编了个“整体自然疗法”，还给自己加了一堆听起来很厉害的头衔。

有人去查林海峰说的“美国营养学博士导师”，结果发现国内营养圈根本没人听过这个名字；他说自己是“中国保健食品协会委员”，可协会官网上根本查不到他的名字。

说白了，这些名头都是林海峰自己印在名片上的，就是为了让大家觉得他靠谱。

林海峰出版的《断食排毒养生法》《健康一生》这些书，里面的内容大多是东拼西凑的，没有任何科学依据。

可就是这些书，销量居然破了百万，不少人把书当成“养生圣经”，照着里面的方法断食、喝果蔬汁，最后把身体搞垮了。

现在想想，林海峰其实挺讽刺的，他天天告诉别人“医院没用，身体能自愈”，可自己误食了过期食品，却因为拒绝就医丢了命，要是他当时能早点去医院，或许也就是挂几天水的事儿，根本不会走到这一步。

可直到现在，还有人在模仿他的套路。

养生没捷径

打开短视频平台，总能刷到有人拿着果蔬汁说“断食三天能清肠”，或者举着杂粮粉说“吃这个能治糖尿病”。

底下照样有不少人信，因为大家总想着找个“捷径”，不用运动，不用忌口，就能健康长寿。

但其实养生哪有什么捷径啊？

我们的身体就像一台机器，需要蛋白质、脂肪、碳水化合物这些“燃料”才能正常运转。

光喝果蔬汁，身体缺了蛋白质，肌肉会慢慢流失；得了高血压，不按时吃降压药，反而去断食，只会让血压更不稳定。

那些打着“专家”旗号的人，不过是抓住了大家怕生病、怕花钱的心理，把简单的养生变成了赚钱的工具。

结语

其实养生真的很简单，不需要花大价钱买保健品，也不用跟着别人搞什么“断食排毒”。早上起来喝杯温水，中午保证有肉有菜，晚上别熬夜刷手机，周末跟家人去公园散散步，这些简单的小事，比任何“秘籍”都有用。

希望大家下次再看到那些听起来很神奇的养生方法时，能多问自己一句：“这真的有科学依据吗？”别再像当年相信林海峰的人一样，把自己的身体当成试验品，毕竟健康只有一次，一旦失去了，再后悔也来不及了。

参考资料