高中陪考不添乱！家长做好3件事，帮孩子冲刺高考

家有高中生，家长的“保驾护航”从不是紧盯分数、包办一切，而是做好“后盾”角色，让孩子轻装上阵。这3个关键动作，比说教更有用！

首先，做“情绪稳定器”。成绩波动、模拟考失利时，别指责抱怨，先听孩子倾诉，说一句“尽力就好，爸妈永远支持你”，稳定的家庭氛围是孩子的定心丸。

其次，当“生活营养师”。保证三餐规律、营养均衡，少提“考名校”等压力话题，睡前递杯热牛奶、聊聊轻松琐事，帮孩子缓解疲劳。

最后，当“边界守护者”。不偷看日记、不强迫查手机，给孩子适度私密空间；学习上不瞎指挥，若孩子求助，再一起找方法，避免过度干预引发逆反。高中三年，家长的理解、尊重和默默陪伴，就是孩子最坚实的底气，陪他走过这段奋斗路～

#高中考试焦虑#​#高中家长注意#

安静学习陪伴

营养三餐搭配

​亲子轻松聊天