腿凉是脾，腰凉是肾，背凉是心，3个中成药，暖心、暖脾、暖肾

天一冷，身边老是有人喊着冷。

有的人是腿冷，从膝盖往下就好像揣了两块冰一样，捂热水袋都捂不热。有的人是腰冷，后腰那块儿老是像漏风似的，穿再多衣服都没用。还有的人是背冷，后背发紧还发凉，摸上去温温的，自己却感觉寒气往骨头里钻。

你是不是也是这样？总觉得是穿得少，可裹得跟粽子似的还是很冷。

实际上，这并不只是怕冷，是我们的脏腑在“喊冷”，老祖宗早就说过，腿凉是脾阳不足，腰凉是肾阳亏虚，背凉是心阳不振。

寒从内生，光靠添衣服可不够，得找准病根，把脏腑的“小火炉”重新烧起来。

今天就跟大家讲讲三款特别对症的中成药，不用复杂熬药，平时遵医嘱吃对了，就能把全身的寒气一点点赶跑。

先讲讲腿凉的朋友。

不光腿会冷，是不是还比较容易拉肚子？吃点凉的就肠胃不舒服，大便黏黏糊糊的冲不干净，把舌头伸出来，舌苔白白的还厚厚的。

这就是脾阳不足了。中医说，脾主四肢，脾胃是身体的“后勤部长”，负责把吃进去的食物转化成气血，输送到全身，脾阳不足，后勤动力不够，四肢末梢就分不到足够的热量，腿自然就凉了。

对于这种情况，可以参考附子理中丸。

它的核心成分挺简单，附子、干姜是大温大热的，能直接把脾胃里的寒气散掉，人参、白术、甘草，就是给脾胃“加油”的，补脾胃之气。这几味药配在一起，温中健脾的劲儿特别足，就好像给脾胃点了一把小火，火一旺，气血就能送到腿上，腿凉的毛病慢慢也就好了。

对于脾胃虚寒的人来说，饭前服用效果比较好，要用温水送服，而且要按照说明书的剂量来，不要自己加量。一般来说，口服水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，浓缩丸一次8-12丸，大蜜丸一次1丸，一日2-3次。要注意，附子有一定毒性，一定要买正规厂家的产品，并且在感冒发烧的时候不要服用。

再说说腰凉的人。

后腰部位发凉，这是很多中老年人常见的问题，其实年轻人中也有不少有这种情况。是不是不光腰凉，还特别容易出现腰酸乏力的情况？晚上会多次起夜，小便清稀，如果是男士可能会感觉腰膝酸软，如果是女士可能会手脚冰凉、月经不调。

这就是肾阳亏虚导致的。腰是肾的“住所”，肾阳是身体的“根本之火”，要是这团火变弱了，腰部这个住所就会最先凉下来。肾阳不足，全身的阳气都会跟着变弱，不只是腰凉，整个人都会没什么精神。

像这种情况，可以参考金匮肾气丸。

它是在六味地黄丸的基础之上添加了桂枝与附子，六味地黄丸是用来滋养肾阴的，加入这两味温热的药物后，就变成了温补肾阳的经典方，温和不燥烈，能够慢慢把肾阳补充起来，就好像给肾的小火炉加了柴薪，火慢慢烧旺，后腰的凉气就没了，腰酸乏力的问题也会有所缓解。

肾阳虚的人，在饭后服用比较合适，一般是口服大蜜丸一次1丸；水蜜丸一次4-5g（20-25粒）；小蜜丸一次6g。一日2次。脾胃弱的人一般也能承受，需要注意，阴虚火旺的人，比如经常口干舌燥、手心脚心发热的，千万不要服用，吃了会越吃越上火。

最后说说背凉的朋友。

这种冷很不一样，后背摸起来不冰凉，可是自己老是觉得发凉发紧，有时候还会出现心慌、胸闷等情况，稍微活动一下就气喘吁吁的，脸色也是白白的，没什么血色。

这就是心阳不振。后背是心脏的反射区，心阳是推动血液流动的动力，心阳不足的时候，血液不能很好地滋养背部，就会觉得凉，而且心阳不足的时候，心神也不安稳，晚上可能还会失眠多梦。

这种情况下，可以参考柏子养心丸。

它不是单纯的温热药，里面的柏子仁、酸枣仁可以养心安神，黄芪、党参能补气，肉桂能温通心阳，几种药搭配在一起，补心气、温心阳、安心神，三效合一。心阳充足后，血液能顺畅地流到后背，发凉发紧的感觉就没了，心慌失眠的问题也会得到改善。

心阳不振的人，睡前服用效果更好，能帮你安安稳稳睡个好觉。一般口服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次。但要注意，肝火旺盛的人，比如容易烦躁、口苦之类的人，不要服用，免得加重症状。

说了这么多，总结一下：

腿凉+便溏腹胀→附子理中丸暖脾

腰凉+腰酸尿频→金匮肾气丸暖肾

背凉+心慌失眠→柏子养心丸暖心

最后再简单说两句，中成药虽然不错，但一定要针对病症才行，每个人身体情况不一样，最好去咨询专业的中医师，然后再决定要不要吃、吃多长时间。

冬天养生，说白了就是要把“暖”字放在首要位置，不光要暖身体，更要暖心、暖脾、暖肾，把脏腑的小火炉烧旺了，这个冬天才能舒舒服服地过，来年才有好底子。