经常泡脚好处多，但对这4类人来说，可能会“适得其反”

随着人们健康意识的不断提高，泡脚这类养生手段也变得更加“流行”了。而睡前用热水泡脚，既能促进下肢的血液循环，也能在一定程度上帮助人体抵御寒湿气侵袭，对睡眠、代谢、排毒等方面，都具有不错的效果，特别是对于精神疲乏、夜间睡眠质量较差的朋友来说，适度泡泡脚也能够得到不小的改善。不过，泡脚虽然好处多多，却未必适合所有人，尤其是这4类人，可能会“适得其反”。

1.有慢性心脏疾病的人群

足底是人体血管分布最密集、神经末梢最丰富的区域之一，因此，在受到外界温度的变化刺激时，脚部也会有较为明显的反馈。在泡脚的过程中，足部区域的血液循环速度会大大提升，继而推动全身的血液回流效率加快，倘若泡脚者本身就存在心脏病症或心肌功能有异常，那么就可能因此表现出各种急性病症。

因此，对于这类人群来说，在泡脚时就应当注意对时间与水温的把控，尽量将温度控制在45℃以内，同时，泡脚时长不宜超过20min，这样才能将对心脏代谢的影响降至最低。

2.刚吃完饭的朋友

吃完饭后，体内的血液会更多地向胃肠道涌动，并以此来实现对食物的消化与代谢，因此，在这种情况下，身体下肢以及大脑中的血液供给会暂时放缓，各项生理指标也会随之下降。倘若在饭后立刻泡脚的话，那么在外界因素的影响下，全身的血液循环效率又会重新活络起来，此时，血液又会从胃部进入到四肢，而得不到足够氧气、养料供给的消化器官，自然就无法高效完成对食物的分解，这便会诱发肠胃不适以及消化不良等一系列问题。

3.罹患糖尿病的人群

众所周知，血糖过高给人体健康带来的的影响是多方面的，而除了影响肝肾功能外，还会对皮肤与神经纤维构成刺激。在过量血糖的浸润下，部分神经末梢结构会逐渐失去敏感性，从而对疼痛、温度等因素的感知能力下降，比如高血糖患者会并发糖足病变，就和这点有关。因此，罹患糖尿病后，糖友们尤其要注意泡脚的温度以及所用水的质量，以免造成进一步感染。

4.下肢血栓病症患者

热水泡脚时，下肢血管会因为受到温度刺激而有所舒张，而若是患者本身就有静脉曲张等病症，那么便会进一步影响血液的回流效率，并形成更为严重的栓塞。严重情况下，患者甚至会出现血管破裂及渗血现象，倘若在此期间，患者还在服用阿司匹林等抗凝血药物，那么负面影响则会更大。

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