中医里的三焦，是包含着养身密码的存在。上焦主呼吸、中焦管消化、下焦司排泄，要是出现了堵塞的情况，气就会不通畅、水也不能正常运化，那么，疲劳、腹胀、水肿这类问题就都会跟着找上门。

很多人想通三焦，又怕药性太猛伤脾胃。今天就分享8种老中医常提的中成药，性子温和，疏通不耗气，普通人也能放心调理，每一种都对应三焦不同瘀堵情况，记得遵医嘱合理使用。

1、二陈丸：化痰湿、通上焦，帮气顺起来

上焦堵，多是痰湿裹着气，总觉得胸闷、喉咙有痰咳不净，说话没力气，甚至偶尔喘促。二陈丸就像上焦的“清道夫”，以陈皮、半夏为核心，燥湿化痰又理气和胃，不燥烈、不耗气。

它不是急着把痰迅速消除，而是慢慢地把痰湿化解，让上焦的气能够顺畅地流通，适合那些平时爱吃甜腻东西、长时间坐着不怎么活动，导致上焦有痰湿瘀堵的人，需要留意阴虚燥咳（无痰、喉咙干燥）的人不要服用，防止加重燥性。

2、木香顺气丸：调理脾胃、疏通中焦，消腹胀很管用

中焦作为三焦的枢纽，一旦阻塞，最明显的症状就是腹胀、打嗝，稍微吃点东西就感觉饱了，大便黏滞不爽或排便不畅，严重时还会出现反酸、烧心，木香顺气丸专门针对中焦气机郁滞的问题，方中木香、砂仁、陈皮相互配合，既能理气又能健脾，有助于逐步化解中焦停滞的气结。

它药性略微有些温，可是不会很燥热，就算是脾胃虚弱的人，短期进行调理也不用担忧伤本。提醒一下，孕妇得慎重使用，不要和生冷油腻的食物一起食用。

3、五苓散：利水湿、通下焦，告别水肿困重

下焦存在阻塞情况，大多是水湿滞留造成的，其表现是下肢水肿、小便不顺畅，早晨起来腿部发沉，抬不动，大便稀溏不成形。五苓散以茯苓、泽泻当作核心，能够利水渗湿而且还能温阳，能够把下焦多余的水湿排出，还不会损害肾气。

它并非猛药排水，而是通过温化阳气来利水，适合水湿内停、膀胱气化不利的人。需要留意阴虚火旺（手心脚心发热、口干）的人，绝对不要使用，防止耗伤阴液。

4、逍遥丸：疏肝气、通三焦，调理情绪差

中医提到肝主疏泄，要是情绪不太好、压力比较大，肝气郁结就会连带三焦都被堵塞，就会出现胸闷、腹胀、烦躁、月经不调（女性），甚至两胁胀痛。逍遥丸可以疏肝健脾还能养血，可以把郁结的肝气化解掉，同时把三焦的气机疏通开来。

它性子温和，能够兼顾调节情绪与脾胃，适合长时间处于压力之下、肝气郁结的人群，但要注意孕妇以及感冒的人不要服用。

5、参苓白术散（丸）：补脾胃、通三焦，虚弱体质专属

不少人三焦不通，问题根源在于脾胃功能偏弱,气血生成不足，气无力推动水湿运行，导致湿气逐渐淤积在三焦，参苓白术散，以人参、白术、茯苓为主药，既能健脾祛湿，又能补益正气，先增强脾胃的运化能力，继而逐步疏通三焦阻滞。

它补而不腻，通而不泻，适合脾胃虚弱、湿气重的人群，比如平常容易疲惫、食欲不好、大便稀软、面色不好的人，感冒发热的时候不要服用，以防影响康复。

6、藿香正气水（胶囊）：化湿浊、通三焦，暑湿堵滞很对症

夏天或潮湿天，暑湿就容易侵入三焦以内，会出现头痛昏沉、胸闷腹胀、恶心呕吐、腹泻，甚至全身发沉的情况，藿香正气水（胶囊）可以化湿、理气、和中，能够快速把暑湿浊邪化解掉，疏通三焦的气机。

注意藿香正气水含酒精，开车、服药期间别喝；胶囊不含酒精，脾胃比较虚弱的人会更加适宜，阴虚火旺、口干舌燥的人得谨慎使用，以防加重内热。

7、金匮肾气丸：温肾阳、通下焦，针对阳虚水肿

倘若下焦出现了堵塞的情况，也有极大可能是肾阳虚也就是阳气不足，水湿没有办法排掉，就会有下肢水肿、怕冷、小便清长、夜尿多，乃至腰膝酸软这类情况出现，金匮肾气丸能够温补肾阳、化气行水，能够补充阳气、疏通下焦，从根源上解决阳虚类型的瘀堵问题。

它药性温和，补阳不燥不烈，很适宜肾阳虚的人用来调理，阴虚火旺（潮热盗汗、头晕耳鸣）的人不要吃，免得“火上浇油”，孕妇要慎重运用。

8、柴胡舒肝丸：疏肝郁、通三焦，气滞瘀堵全搞定

如果三焦堵是由于肝气郁结过重，那么除了胸闷、腹胀，还会出现胁肋部位胀痛、嗳气频繁、情绪低落，乃至失眠多梦，柴胡舒肝丸就挺契合症状的，它相较于逍遥丸疏肝理气的作用更强，可以层层解开肝气的瘀阻，让三焦的气机通畅地流通起来。

提醒大家，它的理气功效较强，脾胃虚弱、容易拉肚子的人不宜长期服用，以防损伤脾胃；孕妇需谨慎使用。

最后想说，通三焦不是“一蹴而就”的事，更不是越猛越好。这8种中成药，都走温和路线，关键是对症——先看自己是上焦堵、中焦堵还是下焦堵，再选对应的药。

若不清楚自身情况，切勿随意服药，先找中医辨明体质再调理更为稳妥，三焦通畅后，气机调顺、水液运行无阻，身体自然日渐舒畅。