研究发现：每日都喝酒的人，多半到了62岁后，身体或有这6种苦楚

人一上了年纪，身子骨就像老屋子，哪儿漏风、哪儿松动，全靠平日怎么保养。酒这东西，年轻时喝着热闹，年纪大了，喝得勤快，麻烦也跟着来了。

有些人嘴上说喝一点解乏，其实天天不落下。年复一年，酒精在身体里悄悄“安家”，到了六十多岁，问题一件接一件冒出来，好比锅底的老垢，积着积着就难洗了。

首先受累的，是肝。肝这个器官，就像个沉默的苦力，平时不吭声，干活最多。可酒精一天天灌进去，它就像被拖着加班的工人，时间久了，出了毛病也不吭哧。

长期饮酒容易引发脂肪肝，甚至演变为肝硬化，而且初期没啥明显症状。肝细胞受损不是一下子爆发，是日积月累的结果，就像小树被虫蛀，外表看着好好的，里面早空了。

再说说脑子。有人年纪一大，老觉得记性差、脑子慢，其实不是单纯“老糊涂”。酒精会影响神经传导，损伤大脑功能，特别是控制记忆和判断力的部分。

慢性酒精性脑病就像一只隐形的老鼠，把人的思路一块块咬走，让人变得健忘易怒，有时连熟人都认不全。

接着是胃。喝酒的人常说“酒是粮食精”，可胃不这么想。胃是个娇气的家伙，最怕刺激。酒精容易破坏胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡，严重时还可能出血。

胃酸分泌紊乱就像锅里火候不对，煮出来的饭不是夹生就是糊锅，吃什么都难受，稍微一吃辣的、凉的，就觉得胃里翻江倒海。

身体骨头这一块，也不能忽视。很多人不知道，酒精会干扰钙的吸收，加速骨质流失，尤其是女性，年纪上来，本身钙就流失得快，酒一掺和，骨头就像风化的老墙，轻轻一碰就崩。

骨质疏松不是摔一跤才知道，是平时不注意，一弯腰一抬腿就觉得骨头“咯吱响”。

再有一个常被忽视的问题是心血管。表面上看，有些人喝了酒脸红心跳，觉得“血液通了”，其实是错觉。酒精可能导致血压升高，增加中风和心梗风险。

血管弹性变差就像水管老化，里面结垢变硬，一旦血流一冲，容易“爆管”。有的人喝完酒没事，转头一查，血压蹭蹭往上飙。

最后不得不提的，是免疫系统。人老了，本来抵抗力就打了折，酒精还偏要“拆台”。长期饮酒会降低身体防御能力，容易感冒、感染、慢性炎症反复不愈。

免疫细胞活性下降，就像边防哨兵打瞌睡，敌人来了也没反应，病毒一有机会就钻空子，让人总感觉“没休息好、浑身没劲”。

这六样苦楚，不是拍脑袋编出来的，是在中老年人群里经常见到的“老毛病”。很多人走进诊室的时候，都说自己平时没事，顶多有点困、饭吃得少、记性差，可一查体检，问题一箩筐。

酒精在体内代谢后产生的乙醛，是一种已知的致癌物，对身体多个系统都有损伤。慢性酒精中毒不像车祸那样轰轰烈烈，而是像水滴石穿，悄无声息地往下熬。

有些人觉得，“我喝的是低度酒，没事”，或者“我每天只喝一小杯”，但问题是，酒精的伤害跟度数关系不大，主要看长期累积量和频率。

代谢能力下降是年纪大后的普遍现象，年轻时能解的酒，老了照样解不了。身体不是酒瓶，说装就装，说倒就倒。

还有人嘴上说“我喝酒吃饭，有菜有汤”，可其实，酒精会影响营养吸收，导致维生素B族缺乏，引起神经系统问题和疲劳感。营养不良型体虚不是瘦才有，胖人也可能是“虚胖”，肚子鼓鼓的，但一走路就喘不上气，爬楼梯腿发软。

再说一句贴心的，长期饮酒还可能影响睡眠质量，虽然喝完酒容易犯困，但其实睡得浅、容易醒，第二天反而更疲惫。睡眠结构紊乱就像夜里灯忽明忽暗，身体没法好好充电，白天自然没精神。

咱们一个社区里，谁家没个叔叔伯伯是“老酒缸”？一开始图个热闹，后来喝成了习惯，戒也戒不掉。可身体不认人，酒喝得多，病就多，等到真难受了，才知道后悔晚了。

人这一辈子，说长不长，说短不短。健康不是靠“扛”，而是靠“养”。年纪大了，最该珍惜的，是那口能吃饭的胃、能走路的腿、能睡着的觉。生活方式调整，比什么药都重要，关键是肯不肯开始。

当然，也不是说要一滴不沾才算健康。有些场合，喝个两小口助助兴，问题不大。但天天喝、顿顿喝，就像天天往锅里倒醋，时间久了，锅底肯定出问题。适量饮酒和过量饮酒之间的界线，不是靠感觉，而是靠身体的反馈。

如果已经六十多岁，还天天喝酒，那这六种身体的“苦头”就得留个心眼儿。不是说一定会得病，但风险就在那儿，不管你信不信，它都在那里等着你。

结尾说句实话，人老了，最贵的不是钱，是健康。能睡整觉、能吃一碗饭、能自己下楼遛弯，就是福气。身体是本账本，年轻时透支的，老了都得一笔笔还。现在收手不晚，慢慢改，身体会感激你。

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参考文献：
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