前言

每逢夏天，炎热的天气就会让人忍不住抱怨“热死了”，但是谁能想到在科技和医疗水平发达的今天，热死人竟然成了现实。

前两天，福建泉州永春县的一名年轻男子在户外劳作的时候，突然出现了昏迷的情况，送去医院之后被诊断为“热射病”。

哪怕在医院进行了长达20天的治疗和急救，依然没能将其给抢救回来。

所以不要以为年轻身体好就能对抗40多度的高温，“热射病”可是真的能够直接要了人命的。

越来越热的夏天

随着工业化进程的发展以及全球变暖的影响，全球的气温较工业化之前相比平均要高出了1.55摄氏度。

2024年，我国全年的平均气温来到了10.9摄氏度，成为有气象记录以来最热的年份。

随着今年的夏天再次来临，高温的天气也是一波又接着一波。

根据国家气象中心统计的数据来看，截止到6月30日，我国平均日最高气温的天数为4.1天，比往常同期要高出了1.9天。这个数据同样是自1961年有记录以来的最高值。

现在我们才刚刚进入七月份，高温天气最少还要持续2个月的时间，在未来的几天当中，我国多个地区的气温仍然会继续上升，局部地区的温度将突破40摄氏度。

在这种连续高温的情况之下，我国不少地区都陆续有人被确诊为“热射病”，一些人可能因为及时就医而得以救治，但是仍然有不少人被热射病给夺去了生命。

什么是热射病

中暑这个词想必大家应该都有所了解，但是这个热射病究竟是什么呢？

其实热射病就是最严重的中暑类型之一，它的症状就是让人们体温调节失衡，一般由长时间暴露在高温环境之下所致。

可别小看了这个热射病，和中暑相比，严重的劳力型热射病的致死风险甚至能高达30%。

那么为何热射病会引发如此严重的后果呢？那是因为我们身体自身的降温系统并未随着气温的升高而发生变化。

假如将我们的身体比作一个“高压锅”，那么遇到高温天气之后，我们可以通过流汗的方式降低体内的温度，这个过程就有点像高压锅在放气。

但是当外界的温度过高，我们就无法通过流汗的方式来进行有效的降温，身体的里面的一些器官就像是蒸鸡蛋一般被“蒸熟”了。

一旦体内的器官发生了衰竭，那么这个过程发生的会非常快，当你倒地的时候还想着多喝点水就好了，殊不知自己的生命就已经就已经开始“最后的倒计时”了。

引发热射病的“危险行为”

每个人的命都只有一次，因此在高温的天气当中我们必须要少做危险的行为，一定注意保护自己，否则你就是在跟老天爷“赌命”。

首先就是不要在气温过高的情况下进行剧烈的运动，或许有人会说在烈日下跑步或者运动的减肥效果最好，但是这种行为其实非常的危险。

本来外部气温就比平时更高，你的身体为了调节温度就已经火力全开，这时候你还进行着运动。

此时的热量全都都堆积在你的体温当中，身体不出问题那才会奇怪。

或许有人会说，那我不去运动、也不待在太阳底下，我钻进车里开着空调等人应该没问题吧。

别以为不被晒到，开着空调就会变得非常安全，殊不知夏日的汽车当中也是最危险的几个地方之一。

因为汽车材质的缘故，车辆只要在太阳底下暴晒几十分钟，车里的温度甚至都能够突破60摄氏度。

哪怕开着窗户和空调气温也不会低于50度，所以千万不要长时间的在车里停留和睡觉，否则等你感到不适的时候就已经晚了。

如果说在烈日下运动或者在高温的汽车内停留是许多人都不会做的事情，那么高温下连续作业不休息的户外劳作则是非常的常见。

建筑工人、外卖小哥、环卫师傅以及在田间地头劳作的农民，这些人都是可能发生“热射病”的重灾区，毕竟热射病当中最严重的就属于“劳力型”热射病了。

或许一些人认为自己年轻、身体好，只要多补水和注意降温就能够扛过去，但往往“淹死的都是会水的”。

许多热射病患者往往都是在户外高温情况之下进行体力劳作才患病的，因此在气温高的时候一定要寻找通风阴凉的地方去避暑才是上上之策。

预防大于治疗

相较于台风或者地震等声势浩大的自然灾害，高温则是显得低调许多。

这种“温水煮青蛙”的情况不太吓人，可是一旦发作那是真要命！

其实热射病这种症状预防起来非常的容易，无非就是重视起来，好好的保护自己就可以了。

首先我们一定要避开在高温时段进行活动。

一般来说一天当中最热的时候就是下午的两三点钟，但是如果气温过高，那么从11点到下午4点的这个时间段都是非常危险的。

能够找阴凉地方休息就去休息，即便工作繁重也切记要注意解暑降温。

然后就是要注意穿衣打扮。黑色衣服相较于浅色来说更加吸热，紧身和不透气的衣服会捂汗严重，吊带背心看着凉快，其实增加了被灼伤的风险。

因此大热天穿衣一定要记住三点：浅色、宽松和透气，好看但不实用的衣服还是留在天气正常的时候穿。

最后就是感到异常要迅速降温。有时候人们可以感到自己中暑了，但是这个时候一定要重视起来，千万不能顶着头晕继续劳作，也不能随便找个地方休息会就行了。

这个时候要做的就是想尽一切办法去降温，喝水、吃雪糕、敷凉水毛巾、找空调房，总是想尽一切办法来缓解症状。

如果难受的太狠就需要尽快拨打120急救了，因为这很可能就已经出现了“热射病”的症状。

或许有的人觉得这么注意有些“小题大做”了，因为在几十年前他们也曾经顶着烈日在田间地头里收割劳作，不是依然没事吗？

要知道那个时候的气温远远没有现在这么高，这都是有真实数据作为支撑的。

而且城市里的气温要比农村高上许多，热岛效应、水泥路面、车辆排放的尾气，林林总总的情况加起来足以让温度达到一个恐怖的情况。

因此在热天当中宁愿在家吹空调吃雪糕也不要出去晒，毕竟任何事情都没有安全的活着更重要。

结语

在高温面前每个人都是“肉体凡胎”，我们大家都不是超人，一定要懂得及时向高温“认怂”。

那么大家有没有在大热天中暑的经历呢？可能留言分享一下，让更多的人引以为戒。

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