别硬撑了！长期熬夜的你，身体早就在“报警”

凌晨三点，你盯着电脑屏幕上闪烁的光标，揉了揉发涩的眼睛，又灌下一口冰咖啡——这是本周第五次熬夜赶工，你以为自己还撑得住，却没发现身体早已拉响了“警报”。

它从不会歇斯底里地抗议，只会用细碎的信号提醒你：晨起刷牙时突然冒血的牙龈，是免疫系统在“求救”；明明没干什么却浑身酸痛，是肌肉在抱怨“没休息够”；连吃最爱吃的火锅都尝不出味道，是味蕾在“罢工”。你把这些都归为“小毛病”，直到某天赶地铁时，眼前突然一黑，扶着栏杆缓了半天才站稳，才惊觉那些被忽略的“警报”，早已是身体在拼命喊你“停下来”。

你总说“等忙完这阵就补觉”，可“这阵”永远忙不完；你觉得“年轻就是资本”，却忘了资本也会被透支。身体就像一台精密的机器，熬夜就是一次次强行让它超负荷运转，那些没睡够的觉、没修复的损伤，不会凭空消失，只会在某个不经意的瞬间，让机器突然“宕机”。

别再硬撑了，那些你以为能扛过去的熬夜，早已让身体千疮百孔。今晚就关掉手机，让闹钟暂停一次，给身体一个喘息的机会——毕竟，你连身体发出的“警报”都听不见，又怎么能好好扛住生活的风雨？