九月九日重阳节，老人说“4样不上桌，福气不进门”，指的哪4样？

又是一年重阳节，山头菊香，桂花正浓。这日子，老人们讲究多，说“九月九日阳气重，桌上四样不能碰。”看着平凡，实则藏着身体的冷暖门道。咱今天就说说——吃对食物，节好过，身子稳，比什么都强。

你那地方有没有类似忌口讲究？实不实用，吃过才知道。

1、  羊肉太燥，偏寒之时不宜补得猛

九月入秋已深，寒还未够“吃得住”羊肉的阳火。老一辈讲“热补不如缓补”，阳气刚露头就猛灌，容易内热外寒，反倒伤了根，本是补身，结果变成添烦。

我习惯九月九吃点鸡汤、老鸭，小火慢炖，辅养为主，别着急上猛药。羊肉虽是暖，但这节气吃，容易脸红心躁、舌燥口干，还加重便秘或高血压，有老毛病的一吃就犯。

花白头发的老人，比起一碗热辣羊汤，更受得住一小碗温润的萝卜鸡丁汤。

你现在还能天天进补羊肉吗？吃完会不会闷热、放屁多？

2、  柿子正甜，肠胃却不见得能扛得住

每逢重阳，家家户户要吃点柿子，图个“事事如意”。这理儿没错，问题是不分生熟老少就吃，那可真要出问题。

柿子虽甜，其实寒性不轻，一口下去，胃喊"凉"，尤其空腹吃，更容易腹胀、泛酸、拉肚子。

年纪大、脾虚体寒者，一吃准闹肚子，舌苔白腻、口水多，不是感冒，是你的“脾阳”在藏不住寒。

我提醒病人：柿子要熟透，搭点姜茶或炖着吃，才不伤胃。别贪口福吃一大个，回头腹一疼，要秋天好气色也只能干瞪眼了。

你平常吃柿会肚子空空响吗？是否一吃就打嗝冒酸气？

3、  螃蟹虽鲜，重阳伤阳，非好时节进嘴

说个你可能不知道的老理儿，重阳节位在深秋，阳气由表转入藏，正是身体准备过冬调理之时。螃蟹属阴，且性寒滑利，在这个节气吃，容易抑阳耗气，伤脾胃。

吃完脸发白、手脚凉，还总想躺着，那就是阳气被伤了。特别肾阳虚的人，吃一顿螃蟹，腿肚子都开始抽筋。

中医有句“阳虚则寒凝，寒聚则痛生”，身子亏的，这时候不宜沾鲜。你看老话多少有点意思吧？

你重阳那天吃螃蟹了吗？咽喉有没有发痒、舌头有没有厚苔？

4、  米酒虽温，喝错时间，也会害气

九月菊花香，重阳不少人喝点菊花米酒，说能祛邪避灾提升气血。话虽不错，只要时机、方法不对，这杯“福气酒”也可能变“伤身汤”。

很多人嘴上说喝一点，实则两三杯下肚。菊花虽清热，而米酒偏温散，虚火体质喝了会上火，肝热旺者喝了会晕。

咽干眼涩、舌头发红、手心烫的人都要当心，尤其高血压、脑供血不足的，重阳这杯“应节酒”，不如不喝！

我敬重传统，可做法必须因人而异。吃对了是调理，吃错了是折寿，那哪值得？

你喝米酒会上头、睡不沉吗？是否一喝体内就燥热不安？

搭一嘴：这道萝卜炖羊肉，换种做法才养人

想温补，又怕火气上头？我推荐你——萝卜炖老鸡片。

白萝卜切厚片，老鸡肉焯水去腥，加两片生姜、一小把香菇干。小火两小时，汤白而不腻。

萝卜下气通便，鸡汤安神补虚，既不伤胃，也不上火。阴阳互补，正适合重阳过后调理用。

不试试吗？你家常做啥来暖身？愿不愿留言分享一下？

来源：健康养生常识

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